相信朋友們榨汁肯定會選擇甜甜的水果，覺得這樣才會好喝，但是要想減肥美容養(yǎng)顏的話，還是乖乖地選擇苦瓜吧。三月不減肥，四月徒傷悲，減肥的朋友們又在想盡法子找一些能夠減肥的食物，畢竟吃減肥藥、節(jié)食對身體有傷害，那么，就用健康綠色的苦瓜榨汁喝吧，既能瘦身又能美容，趕快行動吧！

1.苦瓜的功效

苦瓜對瘦身的作用很大，因為苦瓜含有脂清素，能加速脂肪代謝；苦瓜還能美容皮膚，它含有大量的維生素C，可以滋潤美白皮膚，在炎熱的夏天，敷苦瓜面膜還能鎮(zhèn)靜皮膚；苦瓜能清熱解毒、利尿涼血、養(yǎng)肝益氣、保護機體功能、降血糖、抗癌，所以苦瓜很受人們的青睞。

2.黃瓜的功效

黃瓜中含有葫蘆素C，能提高人體免疫力，它還含有豐富的維生素E，能抗衰老；黃瓜中含有特別的活性黃瓜酶，能促進(jìn)人體新陳代謝，纖維素能促進(jìn)腸道健康，可抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，所以黃瓜有很好的瘦身效果。

3.食用小貼士

苦瓜味苦性寒，黃瓜性涼，要注意這兩者榨汁是不能每天喝的，食物的寒性是會傷身的，適量地飲用苦瓜黃瓜汁也能達(dá)到瘦身效果的，減肥的同時也要補充營養(yǎng)成分，可以搭配其他新鮮綠色的瓜果蔬菜吃，這樣既營養(yǎng)又健康，還能瘦身，是不是兩全其美呢。