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頭發(fā)早白怎么辦?頭發(fā)早白吃什么好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:30 頭發(fā)白頭發(fā)護發(fā)

很多人生活壓力大,飲食也不規(guī)律,還沒到中老年,頭上就生出白發(fā)了,年紀(jì)輕輕有白頭發(fā)也不好看,染發(fā)又比較上頭發(fā),頭發(fā)早白可以吃些食物改善情況,頭發(fā)早白吃什么好呢?頭發(fā)早白怎么辦?

頭發(fā)早白怎么辦?頭發(fā)早白吃什么好?(1)

1、白發(fā)食療方

1、蜂王漿能夠有防治白發(fā)

蜂王漿含有高營養(yǎng)成分,尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質(zhì),并將黑色素顆粒運輸?shù)矫已苤?,使其變得更加通常和活躍,增強了黑色素顆粒的功能,這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和秘密,頭發(fā)會變得烏黑起來。

2、核桃蘸

核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

3、仙人粥何首烏

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

2、妙方治頭發(fā)早白

妙方一:內(nèi)服枸杞子

每次將9~15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用,對肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

妙方二:食用黑豆

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。

妙方三:黑芝麻粥

準(zhǔn)備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑,分兩次食用。

妙方四:按太溪穴

腳踝的太溪穴是重要穴位,能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分,用手指輕按此養(yǎng)生穴位,可促進(jìn)女性激素的分泌,使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重復(fù)3次即可。

3、長白頭發(fā)原因

1、前額白發(fā):脾胃失調(diào)

前額對應(yīng)的反射區(qū)是人體的脾胃,調(diào)理好脾胃能夠有效的防治前額白發(fā)。脾胃不好的人會出現(xiàn)腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等癥狀,還可能會出現(xiàn)口臭、食欲過旺、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀,這都是脾胃虛寒所致。這類人可以通過姜絲粥來進(jìn)行調(diào)理,做法很簡單,將鮮姜切絲,粳米一同下鍋煮爛,早晚飯是吃上一些,就會有非常不錯的效果。鮮姜具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎等功效,能夠有效的治療虛寒型胃炎、潰瘍性胃炎等疾病。

2、兩鬢斑白:肝火旺盛

兩鬢對應(yīng)的反射區(qū)是人體的肝膽,肝火旺盛的人脾氣暴躁或愛生悶氣,并經(jīng)常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀,肝膽火旺還會導(dǎo)致脾胃受傷。對于這類病癥,需要使用清淡的食物,也可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等食物,對于口苦、口干嚴(yán)重的情況,可以吃蓮子心和苦瓜來緩解,心態(tài)方面也需要放松心情,保持良好的情緒。

3、后腦勺白發(fā):腎氣不足

后腦勺對于的反射區(qū)是人體的膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀,膀胱的主要功能是貯尿和排尿,這類人不易憋尿,膀胱的排尿功能和腎氣密切相關(guān)。對于腎氣不足的男性適合食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等食物,而對于女性則適合食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等食物,不同的患者能夠?qū)?yīng)進(jìn)行選擇。

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