過(guò)敏在生活中是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，所以在生活中我們應(yīng)該要多加注意。春天是非常容易過(guò)敏的季節(jié)，所以在春天我們要多加注意，不要接觸容易過(guò)敏的東西，比如花粉之類的。那么防過(guò)敏要吃什么食物？防過(guò)敏不能吃什么？

1、防過(guò)敏要吃什么食物

1、服用紅棗。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

2、喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

3、吃胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)，所以說(shuō)，如果你是過(guò)敏性體質(zhì)的話，不妨在生活中多吃一些胡蘿卜來(lái)抗擊身體過(guò)敏，只有這樣才能夠最大限度的幫你預(yù)防出現(xiàn)花粉過(guò)敏從而導(dǎo)致身體不適的情況發(fā)生。

4、食用金針菇。經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能。

接下來(lái)，還要為大家介紹過(guò)敏體質(zhì)不能吃什么。

2、防過(guò)敏不能吃什么

1、芹菜。芹菜有可能引發(fā)口腔過(guò)敏綜合征，其癥狀并非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢，出現(xiàn)這樣的癥狀會(huì)讓患者覺(jué)得全身不適，整體感覺(jué)都非常不好了，所以說(shuō)，建議有過(guò)敏性體質(zhì)的朋友最好不要吃或者盡量少吃芹菜。

2、辣味食品。你曾因?yàn)槌粤死钡臇|西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會(huì)引發(fā)類似過(guò)敏的癥狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等等，如果你不想自己因?yàn)檫@些辣味食物而給自己帶來(lái)一定的影響，那么，還是建議大家慎重的選擇辣性食物食用，當(dāng)然，如果實(shí)在想吃辣的食物，那么，就選擇微辣的食物來(lái)吃吧。

3、酒精。你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會(huì)讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來(lái)一樣，也會(huì)讓過(guò)敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺(jué)有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過(guò)程中自然產(chǎn)生的組胺，也會(huì)加劇過(guò)敏反應(yīng)，所以，建議過(guò)敏體質(zhì)的朋友在生活中盡量不要去碰一些容易讓你過(guò)敏的酒精。

對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的朋友們而言，春季里需要注意的事情有很多，否則就會(huì)給自己帶來(lái)極大的不適，除去飲食以外，我們?cè)谏钪羞€有很多的注意事項(xiàng)，希望大家能夠做好春季保健不再被過(guò)敏所困擾。

3、過(guò)敏體質(zhì)該注意什么

1、本來(lái)應(yīng)該一個(gè)小時(shí)就搞定的預(yù)防針，花費(fèi)了一個(gè)上午的時(shí)間，好在是有驚無(wú)險(xiǎn)，沒(méi)有出現(xiàn)大的問(wèn)題，但是自己可能很難再有勇氣一個(gè)人帶著孩子去打預(yù)防針了。通過(guò)這次的事情，也學(xué)到了一個(gè)常識(shí)，在打預(yù)防針之前，告訴醫(yī)生，孩子是過(guò)敏體質(zhì)，可以使用一些不容易引起過(guò)敏的藥物。

2、春季萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)，是一個(gè)很讓人期待的季節(jié)，但是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，或許春季并不是一個(gè)特別美好的季節(jié)，因?yàn)楸姸嗟幕ǚ酆土跤锌赡艹蔀檫^(guò)敏原，讓人渾身不爽，沒(méi)有好的辦法，只能夠少出門。

3、對(duì)于容易引起過(guò)敏的食物，我們要說(shuō)到的是蝦、螃蟹了，在眾多的過(guò)敏體質(zhì)人群中，有大多數(shù)人對(duì)這兩種食物是過(guò)敏的，水果里面的芒果以及西紅柿也都可以引起過(guò)敏，對(duì)我們的身體造成傷害。

4、加強(qiáng)鍛煉身體，平時(shí)不要總是宅在家里，讓孩子多出去曬曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，身體好，注意不要太勞累，別給自己太大的壓力，雖然說(shuō)我們每個(gè)人都不一定天天都是開(kāi)心的，但是我們可以試著讓自己看光明的一面，看美好的一面。

5、如果情況比較嚴(yán)重的，要及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)，不要總是扛著，能夠抗過(guò)去的是最好了，但是孩子還比較小，為了安全起見(jiàn)，還是建議大家就近去醫(yī)院里面讓大夫瞧瞧，哪怕僅僅是為了心安吧。

6、過(guò)敏并不可怕，平時(shí)需要保養(yǎng)好自己的身體，避免過(guò)敏原，尤其是不要吃容易引起過(guò)敏的食物，少去外面吃飯，很多東西不明白成分或者在不知不覺(jué)中，自己就應(yīng)該中招了，還是自己做的比較安全。