中醫(yī)減肥在現(xiàn)在是非常的受女性朋友們的歡迎的，中醫(yī)按摩減肥就是人們常用的減肥手法之一，很多人都非常的喜歡按摩減肥，因為按摩減肥不僅有效果，而且不會對身體造成什么傷害，所以按摩減肥對身體是非常有益的。那么按摩哪些穴位減肥？按摩哪些穴位祛痘？

1、按摩減肥的原理

按摩某些減肥穴位，可有效促進體內(nèi)多余的脂肪蠕動，從而使它處于柔軟且容易燃燒的狀態(tài)，長期堅持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平時缺乏運動的人，只要經(jīng)常運用正確的按摩手法，加上準確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。

2、按摩哪些穴位減肥

沒有運動也可以提高能量消耗量而變瘦、并改善基礎代謝的穴道。

(1)中脘：位於肚臍正上方四根手指寬處的穴道

(2)氣海：位於肚臍正下方兩根手指寬處的穴道

可以解決減少進食量時產(chǎn)生的便秘問題之穴道如下。

(3)合谷：位於大拇指與食指骨頭相接處內(nèi)側(cè)的穴道

3、按摩哪些穴位祛痘

若想早日治療疲勞過度、飲食及睡眠習慣被打亂、壓力累積造成荷爾蒙失調(diào)等導致的紅痘痘，試著按摩以下幾個穴道吧!

(1)陽池穴：位於手背，手腕有細紋部位的正中央

(2)關沖穴：位於手背，無名指靠近小拇指側(cè)的指甲生長部位

(3)腎穴：手掌上小拇指第一個關節(jié)的正中央

4、穴位按摩注意事項

1、按摩后多喝水

按摩能促進體內(nèi)新陳代謝的速度，按摩后多喝水，能讓體內(nèi)毒素更快地通過尿液排出體外。按摩后喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內(nèi)，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。

2、力度不能太重

按摩手法很多，且因每個人的痛感神經(jīng)不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時并不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹為宜，力度按輕重交替的方式為好，這樣能順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。

5、按摩要注意什么

1、要關心體貼被按摩者，有跌打損傷者，需要坐在椅子上或者臥床進行治療。

2、按摩者按摩時需要聚精會神，注意觀察被按摩者面部表情，隨時問問按摩部位的反應，如出現(xiàn)不適的癥狀，需要立即暫停按摩，讓被按摩者平臥在床上頭放低，掐人中，使其醒過來。

3、如治療肩部傷痛及肩周炎時，被按摩者上肢不宜抬的太長時間，否則容易發(fā)生頭暈及休克。

4、治療頸背部疼痛，肩井穴不宜長時間揉捏，容易出現(xiàn)惡心，頭暈，休克等情況。

5、治療落枕時，頸部搖晃的手法不宜過猛，應根據(jù)具體情況緩慢按摩。

6、對于犯困，饑餓，虛弱的人進行按摩時，手法要輕，或者暫時先不按摩，等到進食或者體力恢復后再給予按摩。

7、按摩者的指甲不能過長，兩手要保持清潔，以免妨礙按摩或者損傷被按摩者的皮膚，造成感染。