老年人吃芒果是很好的一種選擇，不但可以享受到芒果香甜的美味，還能夠吸收多種對身體有益的營養(yǎng)成分，能夠延緩衰老，也能提高身體抗病能力，同時多吃芒果還具有良好的止咳和吐功效，對提高老年人的身體健康水平有很明顯的好處。

能夠預防高血壓：

老年人吃芒果能預防高血壓的發(fā)生，因為芒果這種水果中含有大量的維生素C，和多種礦物質，這些物質都能夠加快人體內鈉的排出，從而也就可以預防高血壓的發(fā)生，而且老年人經常吃芒果還能夠起到軟化血管增加血管彈性的作用，能有效減少動脈硬化和血栓的發(fā)生機率。

果能夠預防便秘：

一般而言，老年人的消化功能都會出現或多或少的減弱，他們經常會出現便秘的癥狀，平時多吃芒果就能預防便秘的發(fā)生，因為芒果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入腸道以后可以軟化大便，能加快大便的生成與排出，另外芒果的果汁還能加快胃腸的運動，對促進排便也有一定的好處，老年人經常吃芒果還能預防結腸癌的發(fā)生。

2、芒果不能和什么同食

1、不和海鮮一起吃

吃芒果的時候不能和海鮮一起吃。芒果和海鮮同時吃容易引起身體出現消化不良的情況，另外芒果和海鮮都屬于容易過敏的食物，如果是過敏體質同時吃芒果和海鮮還容易造成身體過敏。

2、不和辣椒一起吃

吃芒果的時候不能和辣椒一起吃。芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白質與辣椒中含有的刺激性物質很容易造成身體出現過敏，嚴重的還可能造成皮膚紅腫、疼痛。另外除了辣椒之外，大蒜、花椒、胡椒等辛物都不能和芒果一起吃。

3、不和菠蘿一起吃

吃芒果的時候不能和菠蘿一起吃。芒果和菠蘿一起吃容易引起過敏。芒果中含有容易使皮膚過敏的化學成分而菠蘿中也含有甙類、菠蘿蛋白等物質，容易對人的口唇、皮膚造成過敏反應，且這種過敏反應發(fā)病快。

4、不和酒一起吃

吃芒果的時候不能和酒一起吃。酒屬于辛辣的食物，而芒果也屬于辛辣食物，如果將兩者一起吃很容易對人體的腎臟造成傷害。

5、不和橘子一起吃

吃芒果的時候盡量不要和橘子一起吃。按理來說芒果和橘子一起吃不會對身體產生不利影響。但是如果一次吃太多的芒果和橘子很容易引起上火，特別是偏熱體質的人更要注意。