網(wǎng)上經(jīng)常有人說不要對女孩子經(jīng)常說多喝熱水，但是確實很多時候喝熱水是有好處的，比如說在痛經(jīng)的時候，或者是在生病的時候很多人都會選擇多喝熱水，其實很多人對喝熱水是有爭議的，最近網(wǎng)上某醫(yī)學權(quán)威雜志發(fā)表了別再勸人多喝熱水了，可能對人是有害的。

1、別再勸別人多喝熱

生活中，我們一向?qū)Α盁帷鼻橛歇氱姡猴堃脽岢?，水要趁熱喝。“多喝熱水”仿佛就代表了對待別人最好的關(guān)心。然而最近由10個國家的23位科學家組成的研究團隊在醫(yī)學權(quán)威雜志《柳葉刀腫瘤學》上發(fā)表了一篇名為《Carcinogenicityofdrinkingco?ee,mate,andveryhotbeverages》的文章，讓大家對“多喝熱水”產(chǎn)生了質(zhì)疑。

文章稱長期喝太熱的飲料（65℃及以上），可能會增加人體罹患食管癌的風險，而與飲料本身的類型關(guān)聯(lián)不大。

部分動物試驗證實，熱飲也能夠增加亞硝胺所致食管腫瘤的發(fā)生率。

世界衛(wèi)生組織也將高于65℃的熱飲列為2A級致癌物（很可能致癌），與瘧疾、無機鉛化合物同屬一類，雖然對人致癌證據(jù)有限，但對試驗動物致癌證據(jù)確鑿。

那么，這種說法是否準確呢？今天就和大家來詳細的聊一聊！

熱飲到底能不能增加癌癥風險？

當我們喝熱飲或吃熱的食物時，65℃高溫足以對上消化道造成慢性損傷，引發(fā)食管粘膜炎癥，促進活性氮生成，合成亞硝胺。亞硝胺是已知的強致癌物，從而誘發(fā)食管癌。

另有研究表明，組織損傷可能造成DNA損傷。當組織細胞受損時，機體必須不斷分裂產(chǎn)生新細胞進行修復。細胞分裂過程中，其DNA暴露出來，因而更易受到內(nèi)源性致癌物（例如炎癥過程中產(chǎn)生的活性氧和活性氮）和外源性致癌物（例如煙草）的攻擊。DNA產(chǎn)生的變化越大，發(fā)生食管癌的風險就越高。

對于喜歡喝熱茶的人，茶中的鞣質(zhì)會在高溫受損的部位沉積，刺激受傷的上皮細胞組織，使慢性潰瘍經(jīng)久不愈，從而導致癌變。

此外，長時間食用燙食還有可能引起食道裂孔疝，即高溫使食管裂孔擴大，腹腔臟器（主要是胃）通過膈食裂孔進入胸腔的一種疾病。

2、多少溫度食用是安全的

口腔和食道表面黏膜的溫度36.5~37.2℃。

專家建議，適宜的進食溫度在10~40℃左右，能耐受的最高溫度在50～60℃左右，超過65℃便足以燙傷粘膜。

那么，如何判斷超過65℃？

火鍋湯高達120℃，剛沏的茶水溫度在80~90℃，剛出鍋的餃子、面條溫度約70~80℃，65℃的水只能抿一口。

說到這里，大家應該明白65℃以上大致什么感覺了吧，總之一個字：燙。人體體溫約37℃，因此40℃較溫熱。

3、不宜多喝熱水的人

1）青光眼病人不宜多喝熱水

大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，眼內(nèi)房水也隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調(diào)節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。所以，青光眼的病人不宜多飲水，一般每次飲水不要超過500毫升。

2）心臟不好喝熱水宜少量多次

心臟不好的人喝水要少量多次，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負擔。因為大量水進入人體被吸收后，會導致人體的體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發(fā)或加重病情。

3）服胃潰瘍藥的患者不宜多喝熱水

某些治療胃潰瘍的藥物如氫氧化鋁凝膠等，因其特殊的起效方式，服用這類藥物時，如果喝很多水反而會稀釋藥物，使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，保護膜變薄，失去治療作用。不僅如此，服這類胃藥半小時內(nèi)也不要喝水，因為短時間內(nèi)大量喝水，同樣會把剛剛形成的保護膜沖掉，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。因此，患者用藥前要看清說明書標注的使用方法。

與此相同服用方法的還有止咳類藥物，如止咳糖漿等。這些藥物較黏稠，服用后藥物會黏附在咽部，直接作用于病變部位，從而起到消炎作用。如果喝過多水，會把咽部藥物的有效成分沖掉，使局部藥物濃度降低。

4）嚴重病毒可愛冒患者不宜多喝熱水

個別支氣管炎、細菌性肺炎等病毒可愛染較為嚴重的感冒病患，多喝水會增加抗利尿荷爾蒙的分泌，會導致體內(nèi)保留過多的液體，從而引起水分過剩，體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，可能會造成低血鈉癥和液體負載過多等癥狀。因此一天的飲水量應控制在2000毫升以內(nèi)。這樣，既能滿足普通感冒的飲水量，也不會對呼吸道感染增加影響。

5）6個月以下嬰兒不宜多喝熱水

未滿6個月的嬰兒不宜喂水太多，以免出現(xiàn)水中毒癥狀。因為，未滿6個月的嬰兒腎臟還沒發(fā)育成熟，喝太多水會使他們從體內(nèi)排出多余水分的同時也排出鈉。應多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。鈉流失可影響大腦活動，導致嬰兒出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進而還會出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時治療。對于6個月以上嬰幼兒，應避免過度稀釋他們飲用的配方奶，避免讓他們飲用含電解質(zhì)的飲料。

所以，再遇到有人身體不適的時候，“多喝熱水”這幾個字就要謹慎說了，盡量避免適得其反的關(guān)心。

喝熱水是可以的，但是要看水的溫度是多少，熱水的溫度不要太高，如果超過了六十五度就容易對人體的消化道產(chǎn)生影響，所以喜歡喝熱水的人要注意了，最好是等熱水放溫一點再喝是比較好的，但是不要用冷水兌著熱水喝，最好是放溫之后喝。