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備孕期間禁吃的食物有哪些?孕前男人吃什么食物好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:17 備孕吃的食物咖啡睪丸前列腺

每對夫妻肯定都希望自己的孩子以后健健康康的,而且還非常的聰明,所以這就需要男女在要小孩之前做好備孕的措施,那你們知道備孕期間禁吃的食物有哪些呢?什么食物在備孕期間是不能吃的?孕前男人吃什么食物對身體有好處呢。

備孕期間禁吃的食物有哪些?孕前男人吃什么食物好?(1)

1、備孕期間不能吃什么

1、辛辣食品:這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里,無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、高糖食品:備孕期間,盡量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后,如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣,就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

3、腌制食品:腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦,對于這類食物更應(yīng)該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

4、咖啡因食品:在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。

5、罐頭食品:罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑,這些添加劑雖然對人體沒有什么影響,但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品:飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

2、孕前男人吃什么好

1、蛋白質(zhì)與精氨酸食品:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。

2、各種維生素:維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,能防止性器官老化。

3、礦物質(zhì)、微量元素:人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

4、適當(dāng)含性激素的食物:如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能增進(jìn)精原細(xì)胞離別和幼稚,對生精很有幫助。

備孕期間禁吃的食物有哪些?孕前男人吃什么食物好?(2)

3、哪些女性必須備孕

一、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律。

香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng),影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響,導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

二、人工流產(chǎn)。

人工流產(chǎn)后,妊娠突然中斷,體內(nèi)激素水破驟然下降,從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境,影響卵子的質(zhì)量和活力。

三、年齡超過35歲。

對于男性來說,精子每30天就會更新一次,而對女人,從一出生開始,卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說,生育能力最強(qiáng)在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降。

四、有性傳播疾病者。

性傳播疾病患者大多有盆腔炎,破壞女性輸卵管功能,使卵子活力大為降低。

五、經(jīng)期性生活者。

經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體,引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等,減低卵子活力。

想要優(yōu)生優(yōu)育的夫妻這段時間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要吸煙、喝酒,女性最好在35歲之前生育,因?yàn)檫^了這個年齡卵子的質(zhì)量會下滑。

備孕期間禁吃的食物有哪些?孕前男人吃什么食物好?(3)

看過這篇文章之后,相信大家應(yīng)該對備孕期間要注意的事項(xiàng)有了一定的了解,備孕期間哪些食物是不能吃的呢?尤其是孕前男人吃什么食物對身體好,能促進(jìn)女性懷孕的速度。生活中如果有些女人是必須備孕的,比如經(jīng)常喝酒、抽煙的女性是需要做好備孕的事宜的。

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