擁有一口好牙吃甘蔗的時(shí)候才會(huì)比較輕松，甘蔗一般是比較硬的，有的人牙齒不太好就不太喜歡吃甘蔗，但是甘蔗水分很足，確實(shí)是很美味的一種食物，很多人每次吃甘蔗就停不下來(lái)，那為什么吃甘蔗后嘴巴內(nèi)壁起大包？吃甘蔗嘴巴起泡怎么辦？

1、為什么內(nèi)壁起大包

(1)食用過(guò)多

甘蔗中含有豐富的纖維，這些纖維質(zhì)地粗糙，而口腔內(nèi)部組織較柔嫩，食用過(guò)多就容易擦傷嘴巴里面的皮膚，從而引起嘴巴里面起泡。

(2)化學(xué)反應(yīng)

甘蔗中的含糖量豐富，舌頭有唾液分泌酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉(zhuǎn)化為麥芽糖，起了化學(xué)反應(yīng)，自然會(huì)產(chǎn)生起泡。

2、吃甘蔗嘴巴起泡怎么辦

(1)多喝溫水

吃甘蔗后嘴巴起泡了，如果情況不是很嚴(yán)重的話，可以多喝點(diǎn)溫水，過(guò)幾天就自行恢復(fù)了。

(2)涂點(diǎn)西瓜霜

當(dāng)吃甘蔗后嘴巴起泡了，可以在涂點(diǎn)西瓜霜，西瓜霜有清熱解毒，消腫止痛的作用，緩解嘴巴起泡的不適感。

(3)就醫(yī)檢查

如果吃了甘蔗后，嘴巴里面的血泡很大的話，建議去看看醫(yī)生，以免情況嚴(yán)重，引起口腔潰瘍等口腔疾病。

3、一天吃多少甘蔗合適

一天吃200克左右甘蔗合適。

甘蔗性寒，而且含糖量豐富，所以一次性不宜食用過(guò)多，一般一天食用200克左右甘蔗即可滿足人體營(yíng)養(yǎng)所需。

4、甘蔗怎么吃不易起泡

甘蔗中的纖維含量比較豐富，所以為了避免纖維引起嘴巴起泡，甘蔗用以下兩種方式食用為好：

(1)榨汁食用

1.準(zhǔn)備適量的甘蔗、榨汁機(jī)。

2.將甘蔗切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。

3.待榨汁完成后，喝甘蔗汁就可以了，這樣可以有效的緩解嘴巴起泡的情況。

(2)煮水食用

1.準(zhǔn)備適量的甘蔗、紅糖、生姜等食物。

2.將甘蔗、生姜洗凈后，去皮，甘蔗切小塊，生姜切片。

3.將甘蔗、生姜放入鍋中燉煮，待煮開后，放入適量的紅糖。

4.將甘蔗加熱，可以軟化甘蔗的質(zhì)感，食用口感變得比較柔軟。

另外，甘蔗還可以與紅棗、馬蹄、銀耳、枸杞、胡蘿卜、百合等食材進(jìn)行搭配食用。

(3)切小塊食用

1.準(zhǔn)備適量的甘蔗。

2.將甘蔗洗凈、削皮、切小塊，直接食用即可。

5、吃甘蔗的注意事項(xiàng)

1.脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用綠皮甘蔗。綠皮甘蔗性寒涼，這幾類人群食用后，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，引起身體的不適。

2.喉痛熱盛者不宜食用黑皮甘蔗。黑皮甘蔗性質(zhì)溫和滋補(bǔ)，不適合喉痛熱盛者食用。

3.糖尿病患者、代謝異常、血脂含量高的人群不宜食用甘蔗。甘蔗中的含糖量豐富，這幾類人群食用后，可能會(huì)加重病癥，影響病情的恢復(fù)。

4.發(fā)霉、變紅的甘蔗不宜食用。發(fā)霉、變紅的甘蔗中含有大量的霉菌毒素，人體食用后，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等食物中毒的情況。

6、甘蔗的功效作用

1清熱解毒

因?yàn)楦收岷胸S富的維生素，所以，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。

2清潔牙齒、預(yù)防口臭

甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，因此甘蔗還是口腔的清潔工，有潔齒和消除口臭的功效。

3潤(rùn)腸通便

因?yàn)楦收岣缓w維，進(jìn)入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對(duì)腸壁的刺激就會(huì)引起便意，緩解便秘。而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。

4解酒

喝酒是現(xiàn)在應(yīng)酬中不可少的，不少人喝完酒會(huì)感覺(jué)到頭痛，醉酒的同時(shí)會(huì)有口渴的感覺(jué)，而吃點(diǎn)甘蔗是可以有效的解酒的，對(duì)于口渴也是能夠很好的解決。

5促進(jìn)新陳代謝

甘蔗含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。

6補(bǔ)鈣

甘蔗中含鈣，鈣是人體的生命之源，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，尤其適合兒童和老年人。

7消除疲勞

甘蔗含水量高，且含多種有機(jī)酸成分，能清涼解暑，消除疲勞。

8益脾胃

甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為“脾果”。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量姜汁效果更好。