夏季的時(shí)候，池塘中有盛開(kāi)的荷花，還有茂密的荷葉，荷葉可以泡茶喝，荷葉茶具有很多功效，能夠清火去熱，降壓利尿，而且還有助于減肥，荷葉可以和其他茶搭配，營(yíng)養(yǎng)味道會(huì)更好，那么荷葉怎么泡茶喝好？荷葉茶和什么搭配好？一起來(lái)看看吧！

1、荷葉茶的搭配

(1)桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：將荷葉弄碎，然后放到水里面煮開(kāi)，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分鐘就好了。

功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。

(2)山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

荷葉減肥茶配方 這樣減肥效果明顯

做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過(guò)濾去渣取汁飲用。

功效：喝這道茶，可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。

(3)茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

2、荷葉茶的減肥功效

1、利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命b1、c和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖，有瘦身、健身雙重奇效。

另外，荷葉茶也有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的沙發(fā)馬鈴薯們，一定不能錯(cuò)過(guò)荷葉茶這個(gè)排毒、排水、消脂的瘦身大將。體內(nèi)的廢物和廢水排出了，減肥、健身自然都會(huì)事半功倍。

2、富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種蛋白質(zhì)，英文為tealeptin，是一種對(duì)食欲與能量平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)的重要物質(zhì)，茶瘦素的缺失會(huì)導(dǎo)致fto基因的大量產(chǎn)生，因“fto”基因會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

3、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，宿便滾蛋

荷葉茶葉里的纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，減少糞便、有毒物質(zhì)停留在腸道的時(shí)間。荷葉茶比一般高纖食物更有利便效果。不但能終結(jié)便秘?zé)?，宿便不再囤積體內(nèi)，隆起的小腹就能變得平坦。除了有助瘦身，還能預(yù)防大腸癌、直腸癌呢!

荷葉茶的效果不僅只有這些，人們?cè)谶x擇的時(shí)候盡量去挑選正規(guī)的買賣商店，以免上當(dāng)受騙。