牛腩,即牛腹部及靠近牛肋處的松軟肌肉,是含脂肪較少的部分,不僅口感細嫩,還有很高的營養(yǎng)價值。一般燒牛腩會搭配一些其他的食材,和土豆搭配是很好的,想知道好吃的土豆牛腩煲的做法嗎?接下來,讓我們一起來學(xué)習(xí)一下土豆牛腩煲的做法吧!
烹制材料(三人份)
材料:牛腩(420克)、土豆(1個)、紅蘿卜(1/2根)、洋蔥(1/4個)、蔥(2根)、姜(3片)、蒜(3瓣)、干辣椒(6個)、花椒(1湯匙)、月桂葉(2片)、八角(2粒)
腌料:油(1湯匙)、生抽(2湯匙)、料酒(1湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
調(diào)料:油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)
做法:
1牛腩洗凈,逆著紋理切塊,加入腌料抓勻,腌制30分鐘。
2土豆和紅蘿卜去皮切塊,洋蔥切成絲;干辣椒切圈,蔥切段,姜切片,蒜拍扁去衣。
3燒熱2湯匙油,放入牛腩快炒至肉變色,加入蔥姜蒜、干辣椒、花椒、月桂葉和八角拌炒均勻。
4注入3碗清水?dāng)噭?,加?湯匙生抽和1/4湯匙白糖調(diào)味,加蓋大火煮至沸騰。
5將牛腩連同湯汁倒入砂鍋內(nèi),加蓋大火煮沸后,改小火燉煮1小時。
6放入土豆和紅蘿卜攪拌均勻,加蓋以小火續(xù)煮30分鐘。
7放入洋蔥絲攪勻,加蓋以小火續(xù)煮10分鐘,熄火燜15分鐘,便可出鍋。
1、挑選牛腩時,以新鮮黃牛的牛腩為最佳,水牛的牛腩不僅淡而無味,還不容易燉爛,不建議采用。
2、用八角等香料來燉牛腩,可去除腥膻味,還有提香增食欲的作用,不過份量不宜多,否則會搶去牛腩的味道。
3、牛腩切制時,應(yīng)逆著紋理切,切成麻將大小,才容易短時間內(nèi)燉得軟爛入味。
4、燉牛腩一定要用砂鍋,雖然比較浪費煤氣,但牛腩的滋味會比較好;如果用高壓鍋或鐵鍋,牛腩的味道會大打折扣。
5、土豆、紅蘿卜和洋蔥很容易燉爛,應(yīng)待牛腩燉得軟爛后,才可下鍋燉煮至熟。
(1)準(zhǔn)備好原材料;
(2)牛腩切成塊;
(3)牛腩放入鍋里,加入適量水,放入香葉、桂皮、八角、料酒,煮一個小時,中途撇去浮沫,等到牛肉煮熟后將牛肉撈出,去掉調(diào)料不要;
(4)土豆、胡蘿卜切成塊;
(5)西紅柿切一個十字刀,放入燙水里燙十幾秒,西紅柿皮就很好撕去了;
(6)西紅柿切成塊;生姜、大蒜瓣切成片,大蔥切成段;
(7)鍋里放入適量油燒到七成熱,放入西紅柿翻炒;
(8)加入番茄醬翻炒;再加入土豆、胡蘿卜和煮熟的牛肉、蔥、姜、蒜,翻炒,加入適量鹽、醬油,翻炒均勻,多炒一會,使其充分融合入味;
(9)加入適量開水,煮至土豆軟爛湯濃稠后關(guān)火,就能出鍋啦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起