平時有很多人都喜歡喝茶，有一些養(yǎng)生茶喝了是有很多好處的，現(xiàn)在是秋季，秋季養(yǎng)生是非常好的，而且有一些養(yǎng)生茶是特別適合秋季的，秋季是疾病多發(fā)的季節(jié)，這時候要注意預(yù)防疾病，那秋季喝什么茶養(yǎng)生茶？秋季適合的養(yǎng)生茶有哪些？

1、秋季喝這五種茶水

秋天有5大養(yǎng)生茶，不僅能強身固本，還能防治10多種秋季病，平時泡水喝，一秋樂無憂。

(1)黃芪泡水

1、秋季流感

入秋后，流感也進入高發(fā)期。平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。

2、風(fēng)寒咳嗽

風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā)，并且很容易反復(fù)。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！

3、血脂粘稠

秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發(fā)血栓。常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。

(2)菊花泡水

1、咽喉腫痛

秋天是咽喉腫痛的高發(fā)季節(jié)，吃東西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。

2、臉上有斑

想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶，美白還不反彈，草本配方很安全。

3、提高視力

經(jīng)常熬夜或經(jīng)常用手機，容易引起視力下降。菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復(fù)，并且對許多眼部疾病也很有幫助！

(3)桂圓泡水

1、排出濕寒

天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼。用桂圓加生姜兩片，經(jīng)常泡著喝不僅能排出濕氣寒氣，還能提高御寒能力。

2、灰甲腳氣

常喝桂圓，能預(yù)防灰甲腳氣。

3、經(jīng)期異常

經(jīng)期異常、更年期問題會為女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經(jīng)。用桂圓加紅棗泡著喝，不僅能使經(jīng)期恢復(fù)異常，還能預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。

(4)三七泡水

1、保肝護肝

肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造成年人體毒素堆積，引發(fā)各種疾病。三七泡水喝，不僅能保護肝臟，還能提高肝臟解毒能力。

2、提高記憶力

現(xiàn)在生活壓力比較大，常常感覺記不住事。常喝三七不僅有利于腦細胞發(fā)育，提高記憶力，早上喝是最佳時機。

3、緩解抑郁

秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現(xiàn)悲觀情緒，心情十分抑郁。常喝點三七泡水，能改善情緒，對抑郁癥也很有幫助。

(5)檸檬泡水

1、防腎結(jié)石

70%以上的人都有不同程度的腎結(jié)石，只是有的人不容易發(fā)現(xiàn)。檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結(jié)石，還能防止結(jié)石再生。

2、祛皺抗衰

常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋。

3、臉上有痘

經(jīng)常喝檸檬水，能改善痘痘肌膚。

秋季干燥，一茶當先。每天要多喝水，越喝越健康。別忘了加點東西泡著喝，既能降火降燥，還能防止多種秋季病，可謂一舉兩得！

2、秋季養(yǎng)生的誤區(qū)

一、生病就吃藥

在秋天不少人會感覺到身體免疫力下降，感冒發(fā)燒是這個時候最常見的病癥，很多人在生病的時候就想著用藥物來治療。

其實不然，對于健康的身體來說是要遠離藥物的，所謂是藥三分毒，藥物吃多了對于身體傷害是很大的。

不少人在秋天會感覺到皮膚敏感，出現(xiàn)瘙癢是極為常見的病癥，而吃藥過多也是會造成過敏反應(yīng)的，在醫(yī)學(xué)上吃藥過多引起的敏感被稱作：藥疹，嚴重的時候是會表現(xiàn)為紅斑、皮炎等癥狀。

生活中不少老年人是吃完飯后就吃藥，這樣時間過長是會讓肝臟受損嚴重，造成肝功能退化，同時對于腎臟有很大的影響。藥物吃進身體要進行分解，腎臟是負責(zé)分解的主要部位，會讓腎功能減退。

當吃藥過多還會導(dǎo)致精神錯亂情況發(fā)生，這是因為藥物中的毒性是很強的，會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，不少人在吃完藥后會出現(xiàn)幻覺，這樣的情況是會傷害到健康的。

因此，在生活中要減少吃藥的次數(shù)，對于吃藥的量也要減少。

二、藥物滋補身體

說到吃藥，不少人會依賴于吃藥來滋補身體，在他們看來，藥物是萬能的，例如，高血壓患者降血壓的藥物當飯吃。

這樣的做法是有害健康的，正如上面說到的是藥三分毒，很多藥物毒性很強，會傷害身體。

而把藥物滋補身體換成食物滋補身體那無疑是更有效的，這也是很多養(yǎng)生人士所提倡的食補遠比藥補好。

食物能夠給身體足夠多的營養(yǎng)，并且生活中很多食物比藥物更能治病，這樣一舉多得的事情，我們?yōu)楹尾蛔瞿兀?

例如：在生活中對于高血壓患者來說，用薺菜來代替降血壓的藥物，無疑是更有效的；不少人在吃飯完之后會感覺到消化不良，會食用健胃消食片，要是把健胃消食片換成蘿卜，那對于換痰止咳也是非常有效的。

以秋天來說，這個時候腸、胃、脾失調(diào)是不少人面臨的問題，而多吃點山藥是能夠能夠很好的滋補脾胃的，山藥也遠比市場的藥物安全的多。

因此，在生活中用食物代替藥物來治療病癥無疑是安全有效的。

三、沒有病也滋補

在生活中還存在著一種情況，不少人是見滋補品盛行，就食用大量的滋補品，即使在沒有病的情況下也去滋補。

這樣的做法，也是不可取的。身體沒有病其實是健康的標志，誰都想著讓自己的身體更加健康，要是在沒有病的情況進行滋補，反而會傷害到身體。

這是因為吃進身體的滋補品在消化、分解的過程中會消耗身體的能量，同時會讓身體器官負擔(dān)加重。

例如，生活中不少人害怕自己是低血糖會不斷的服用葡萄糖，長時間的服用葡萄糖是會引起發(fā)胖的癥狀，同時會讓血液中的膽固醇濃度增加，進而會誘發(fā)心血管疾病。

這樣的結(jié)果對于健康來說無疑是要不得的。因此，在生活中身體沒有病，最好不要進行滋補。

四、吃很多營養(yǎng)品

生活中還有些人對于健康的理解就是多吃滋補品、營養(yǎng)品，在他們看來，多吃滋補品就能獲得健康的身體。

其實不然，正如中國古代的一句話：物滿則虧。滋補品也是這樣，滋補品吃多了，對于身體傷害是非常大的。

例如：生活中大家都知道魚肝油對于健康是有好處的，吃魚肝油是能夠很好的促進身體新陳代謝，對于提高身體免疫力是有幫助的，孕婦吃魚肝油能夠很好的預(yù)防感冒，促進胎兒的發(fā)育，但是，魚肝油要是吃多了，是會造成中毒的情況。

同時，尿路感染、體質(zhì)較弱的患者魚肝油要是吃多了還會加重結(jié)石的癥狀。

因此，在生活中對于滋補品也不能吃的過多，要注意攝取的量。