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酸棗桂圓粥的做法是怎樣的?酸棗桂圓粥怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:02 酸棗桂圓喝粥大棗

味道酸的水果其實很多,大部分人首先會想到檸檬,其實酸棗也是味道很酸的水果,雖然說味道酸的水果不是很好吃,但是可以加入其它的食物中,具有調(diào)味開胃的效果,酸棗桂圓粥是很多人都喜歡吃的,那酸棗桂圓粥的做法是怎樣的?酸棗桂圓粥怎么做?

酸棗桂圓粥的做法是怎樣的?酸棗桂圓粥怎么做?(1)

1、食材

主要食材:酸棗15克。

其他食材:粳米60克,糯米40克,蓮子15克,桂圓20克。

2、做法步驟

1、將粳米和糯米淘洗2-3次,然后放入清水中浸泡1個小時。

2、蓮子浸泡后,去掉蓮子心,清洗干凈。

3、酸棗去掉棗核,切成小塊。

4、將蓮子,糯米和粳米倒入鍋中,加入適量清水,用大火煮開。

5、轉(zhuǎn)小火,放入酸棗和桂圓。

6、煮至粥開后即可。

3、功效

寧心安神,補益心脾,養(yǎng)血潤膚,補肝降壓。

4、酸棗怎么泡水喝

食材:干酸棗幾個,蜂蜜或砂糖適量,開水。

做法:

1.將酸棗先洗凈,對半切開,不用去核。

2.將切好的酸棗放杯底,用開水沖滿,蓋上杯蓋燜5~10分鐘,待水變色,即可飲用。

3.若是不喜歡酸味,也可加適量的砂糖或蜂蜜調(diào)味,使其口味酸甜可口。

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