夏季的時候西瓜可以說是最受歡迎的水果之一，西瓜確實是很好吃的一種水果，夏天吃還能降暑，很多人會用西瓜做沙冰，這樣吃西瓜會更好吃，但是假如沙冰后西瓜的味道會變淡，可以加入一些白糖，那白糖西瓜冰沙的做法？白糖西瓜冰沙怎么做？

1、食材

西瓜500克，白糖20克。

2、做法步驟

1、將西瓜去皮、去籽，切成小塊。

2、把西瓜放入果汁機打成汁。

3、將西瓜汁倒入碗中，加入白糖，攪拌至溶化。

4、蓋上蓋子放進(jìn)冰箱冷凍6小時。

5、取出叉子刮出冰沙即可食用。

3、功效

白糖潤肺生津，西瓜清熱除煩、利水，夏天吃一碗白糖西瓜冰沙，有很好的清熱解暑功效。

4、吃西瓜的注意事項

1、西瓜必須洗干凈才可以吃

西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。

2、少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。

最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。

對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

3、不要吃打開過久的西瓜

氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

4、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。

一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

5、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。

中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。