西瓜是夏季很常見(jiàn)的水果食物，適當(dāng)吃西瓜具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，但是吃西瓜也有許多要注意的地方，否則也會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響，那么夏季吃西瓜的注意事項(xiàng)有哪些？夏季怎樣吃西瓜最有利？洗碼就來(lái)詳細(xì)了解。

1、吃西瓜的注意事項(xiàng)

首先，大量食用西瓜對(duì)健康有害。由于西瓜是生冷性寒的食物，一次吃得過(guò)多容易損傷人的脾胃，尤其是對(duì)于那些體虛胃寒的人來(lái)說(shuō)，很容易引起腹痛、腹瀉、腹脹和消化不良等。同時(shí)，吃西瓜過(guò)多還會(huì)使腹內(nèi)受到過(guò)多的刺激，減緩胃部的蠕動(dòng)，從而影響人的消化功能，致使食欲下降，使得抵抗力下降，損害人的健康。此外，西瓜含有大量的水分，吃得過(guò)多還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和腸胃抗病能力下降等。

其次，打開(kāi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的西瓜不宜吃，吃則傷身。一些人喜歡買(mǎi)大西瓜，打開(kāi)之后一次吃不完，就把剩下的西瓜存放起來(lái)，過(guò)了一段時(shí)間后再吃，如果存放時(shí)間較長(zhǎng)再拿來(lái)吃的話(huà)，會(huì)給人的健康造成傷害，甚至引起疾病等。這是因?yàn)椋募練鉁睾芨?，適宜各種細(xì)菌滋生繁殖，再加上瓜瓤營(yíng)養(yǎng)豐富，更適合細(xì)菌生長(zhǎng)。據(jù)化驗(yàn)，痢疾桿菌在瓜瓤上經(jīng)過(guò)十多個(gè)小時(shí)能繁殖到5萬(wàn)倍，極容易誘發(fā)疾病。因此，西瓜打開(kāi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)，很有可能會(huì)被細(xì)菌污染，人吃過(guò)之后會(huì)引發(fā)胃腸道疾病。

再次，冰鎮(zhèn)西瓜要少吃。一些人喜歡將西瓜放在冰箱里冰凍一段時(shí)間后再吃，覺(jué)得口感更好，其實(shí)這對(duì)健康也很不利。由于西瓜冷藏時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，瓜瓤表面會(huì)產(chǎn)生一層薄膜，使得口感變差，水分也容易變成冰晶，吃時(shí)會(huì)引起牙痛，并可能刺激咽喉，引起咽喉炎等。

而且，冰鎮(zhèn)西瓜溫度過(guò)低，過(guò)冷的刺激會(huì)使得口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺(jué)神經(jīng)和牙周神經(jīng)處于麻痹狀態(tài)，損傷脾胃，引發(fā)或加重胃痛，導(dǎo)致消化不良、食欲減退等。

2、吃西瓜的好處分析

西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒，無(wú)毒；西瓜子味甘、性平；西瓜霜味咸、性寒，入肺、心、胃、膀胱經(jīng)；

有生津止渴，消暑除煩，解酒利尿的功效；

用于暑熱煩渴、咽干咽痛、小便黃赤、瀉痢、水腫、中暑、醉酒等。

西瓜皮也叫西瓜翠衣，長(zhǎng)于利尿祛濕，用于小便不利、水腫等；西瓜子潤(rùn)肺健脾，可止渴、開(kāi)胃、化痰。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)西瓜有降壓、利尿作用；西瓜瓤及西瓜皮清熱消暑，解渴，利尿；西瓜子滋補(bǔ)，潤(rùn)腸；西瓜霜清熱解暑，利咽喉。