老年人比不上年輕人那么有活力,老年人需要充足的睡眠,對于老年人來說,夜里起夜是是件非常痛苦的事。很耽誤他們的睡眠時間,有些老年人整夜都在床鋪與廁所這兩個地方來回折騰,不但耗費了自己的睡眠時間,還影響了家里人的休息,下面給大家推薦幾種治療老人夜里尿頻的食療方。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生姜1片,燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮,巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克,杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山藥15克,所有材料煲湯服食,能補腎陽,溫而不燥。
豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個,蓮子肉、芡實各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補脾固腎,散瘀縮尿。
溫馨提示:因為在中醫(yī)上來說,夜間尿頻多半是與脾虛氣弱有關,所以在飲食上建議要避免吃生冷寒涼的食物。特別是在晚餐的時候,盡量要避開白菜、通心菜、冬瓜等食物,而香蕉、雪梨這樣的水果也要少吃。
香蕉
尿頻患者體內失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,香蕉含鉀量高,尿頻患者適宜食用。
海參
食用海參可在一定程度上減少尿頻次數(shù),適合尿頻患者食用。
香菇
香菇含鉀量極高,是尿頻患者理想的食療食材。
南瓜子
常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻,尿頻患者可以放心食用。
花椒
花椒能促進人體各種內分泌功能,是尿頻患者理想的佐餐調味品。
山藥
山藥性平,味甘,具有補肺、健脾、益腎填精的作用,腎虛尿頻者適宜食用。
粟子
尿頻患者可以多吃些栗子。粟子除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛尿頻者尤為適用。
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香蕉
尿頻患者體內失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,香蕉含鉀量高,尿頻患者適宜食用。
海參
食用海參可在一定程度上減少尿頻次數(shù),適合尿頻患者食用。
香菇
香菇含鉀量極高,是尿頻患者理想的食療食材。
南瓜子
常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻,尿頻患者可以放心食用。
花椒
花椒能促進人體各種內分泌功能,是尿頻患者理想的佐餐調味品。
山藥
山藥性平,味甘,具有補肺、健脾、益腎填精的作用,腎虛尿頻者適宜食用。
粟子
尿頻患者可以多吃些栗子。粟子除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛尿頻者尤為適用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起