哺乳期的女人在飲食上多還注意，因?yàn)楫吘共溉槠诘膵寢屵€要喂養(yǎng)寶寶，所以要格外的注意，那在飲食上，有很多人喜歡吃螃蟹，哺乳期的女人吃螃蟹要注意什么事情呢？下面，給大家具體介紹一下哺乳期的媽媽吃螃蟹的注意事項(xiàng)，我們一起來看看。

1、哺乳期吃螃蟹需警惕

1、每次吃螃蟹的量要少

哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。

2、要吃新鮮螃蟹

螃蟹瀕臨死亡時(shí)體內(nèi)會分泌一種有毒物質(zhì)組胺，且會隨著死亡時(shí)間延長而累積。而且死后的蟹肉也會迅速腐敗變質(zhì)，滋生其它細(xì)菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。

3、吃螃蟹忌生食需煮熟

雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水質(zhì)問題，螃蟹體內(nèi)往往滋生有著大量的細(xì)菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發(fā)紅后，食之。

4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃

由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內(nèi)含有大量泥沙贓物，吃時(shí)一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。

5、吃螃蟹不易同食的食品

吃螃蟹時(shí)不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。

6、吃螃蟹后1小時(shí)以內(nèi)不建議立即飲茶或者吃冷飲。

7、如果不小心一次性吃了過多螃蟹，且出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止哺乳，前往醫(yī)院就醫(yī)。

總結(jié)：海鮮會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的影響，建議哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。

2、哺乳期的飲食禁忌

1、藥品和酒精

藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

2、辛辣食品和咖啡因

應(yīng)當(dāng)避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。

3、只含熱量的食品

盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量。