排骨是一種非常常見的食物,很多人都應(yīng)該吃過,生活中的排骨的做法有很多,下面,給大家具體介紹一下排骨的做法,我們一起來看看排骨的做法有哪些呢?我們一起來看看,這些家常排骨做法到底有哪些呢?需要的食材有哪些呢?下面,給大家具體介紹一下。
1.黃豆燉排骨
材料
黃豆500克,豬排骨700克,鹽10克,味精3克,醬油15克,料酒30克,姜2克。
做法
1.排骨洗凈,斬成段,姜切成片;
2.黃豆(大豆)用溫水浸泡2小時至豆皮自動脫落,鍋置旺火上,放入排骨、精鹽、姜片、料酒、醬油、適量的清水和黃豆;
3.燒沸后改用小火燉至肉熟爛入味;
4.撒入味精調(diào)味,盛在大碗內(nèi),即成。
2.杞子黃豆燉排骨
材料
枸杞子50克,黃豆50克,排骨350克,姜10克,清水1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克。
做法
1、黃豆洗凈用溫水浸泡3小時后控干,枸杞子洗凈,排骨斬塊汆水,姜切片待用,取凈鍋上火,放入清水、排骨、黃豆、枸杞子、姜片,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉40分鐘調(diào)味即成。
功效
枸杞子可護肝。排骨營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素以及鈣、鐵、磷等成分,對體質(zhì)虛弱、消瘦眩暈、熱病傷津、消渴多飲有一定的食療作用。
愛心提示
一般人群皆可食用。
3.黃豆排骨湯
材料
排骨8塊、黃豆一大碗、淡菜干一些、山藥半根。
做法
1、黃豆放清水泡過夜。
2、山藥切方塊。
3、淡菜干沖洗干凈。
4、排骨先沸水去浮沫。
5、將食材統(tǒng)統(tǒng)放進瓦鐺,清水過面,高火,煲3小時。
6、出鍋時,加適量的鹽巴即可。
4.黃豆排骨湯
材料
豬排骨500q,黃豆50g,大棗1O枚,黃芪20G,通草20q,生姜片適量,鹽適量。
做法
1.將豬排骨洗凈,剁成塊;出水。黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好,成藥包。
2.鍋內(nèi)加水,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用中火燒開,再用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調(diào)味即成。
小訣竅
肉香湯鮮,可喝湯、食肉及黃豆、大棗。功效:此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò),適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。
5.黃豆排骨湯
材料
用料豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生姜片、精鹽各適量。
做法
1、豬排骨洗凈,剁成塊,放入沸水鍋內(nèi)汆一下?lián)瞥?,洗凈控水。黃豆、大棗、生姜洗凈。黃芪、通草洗凈,用紗布包成藥包。
2、鍋內(nèi)加水適量,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,旺火燒開后改文火煮約2小時,揀去藥包,加精鹽調(diào)味即成。
功效
此菜富含膠原蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種礦物質(zhì),可補氣血虛弱,補鈣,治療貧血。
6.黃豆排骨湯
材料
黃豆100克,豬排骨250克,精鹽適量。
做法
1、將黃豆揀去雜質(zhì),用溫水浸軟,洗凈。
2、把豬排骨洗凈,切成小塊。
3、將煮鍋洗凈,置于火上,加清水適量,旺火煮沸,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,轉(zhuǎn)為文火煲3小時后,點入精鹽調(diào)味即可。
7.銀耳黃豆排骨湯
材料
銀耳四分之一朵、黃豆2把、排骨半斤、鹽巴少許。
做法
1、銀耳和黃豆豆清水泡發(fā)2小時。
2、銀耳和黃豆加清水煮開,小火慢煲。
3、煲至2小時,加入排骨,繼續(xù)煲。
4、大致需要4小時,上桌前加入少許鹽巴。
8.黃豆海帶排骨湯
材料
排骨500g,黃豆150g,海帶150g.
做法
1.排骨飛水,洗凈浮沫;黃豆洗凈;海帶洗凈剪成條打結(jié)。
2.黃豆和排骨放入湯鍋,加入6-8碗清水,大火煮開后繼續(xù)煮15分鐘,慢火煲1小時。
3.加入海帶,繼續(xù)煲30分鐘。
4.放鹽調(diào)味。
總結(jié):文章中介紹了多種黃豆燉排骨做法,愛吃排骨的朋友們,不防嘗試做來吃,味道鮮香美味,值得推薦。
菜譜簡介:金牌蒜香排骨看著就很有食欲。好肋排可以做出很多花樣來,無論烤、煎、蒸、燉都很好入味,肉質(zhì)不柴、油水很足,關(guān)鍵價格還不算太貴,對于肉食主義者來說可真是百做百新的好食材。
材料:整片肋排1000g、蒜蓉4湯匙(60g)、蠔油3湯匙(45ml)、料酒2湯匙(30ml)、老抽1湯匙(15ml)、白砂糖2湯匙(30g)、胡椒粉1茶匙(5g)、煎炸粉適量、油600ml(實耗30ml)。
做法:
(1)整片肋排用清水沖洗干凈,再將肋排豎起沿肋骨之間的縫隙逐一切開劃下,將肋排分割成數(shù)根整條的肋骨,再剁成7—8cm長的長段。
(2)火上坐水、水開后將排骨汆燙5分鐘撈出控干備用。
(3)在排骨中調(diào)入蒜蓉、蠔油、料酒、老抽、白砂糖和胡椒粉混合均勻并腌制30分鐘。將腌制好的排骨裹上一層煎炸粉。
(4)油燒至6成熱、小火慢炸,油稍多(要把排骨完全淹沒),這樣才炸得均勻。炸到成熟后撈出,喜歡的人還可以在表面撒一些胡椒粉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起