月經(jīng)是每個女性每個月都會來的好朋友，月經(jīng)期間不僅是有很多吃的不能吃，而且與很多事情不能做，有些人有騎自行車的愛好，但是月經(jīng)來了好像騎自行車不太方便，有人說經(jīng)期不能騎自行車，那來月經(jīng)可以騎自行車嗎？來大姨媽騎自行車好嗎？

1、來月經(jīng)可以騎自行車嗎

騎自行車可以壓到會女性私處，這樣對盆腔的血液循環(huán)是不好，而且可能引起血崩和感染，不建議來月經(jīng)的時候，長距離的騎行。

此外，月經(jīng)期間并不能劇烈運動，這樣做會導(dǎo)致腹壓升高，會促使成熟的黃體破裂出血，加重痛經(jīng)癥狀。

建議：適當(dāng)運動，短距離騎行半小時還是沒有任何影響的。

2、騎行過程用月經(jīng)杯好嗎

有時候已經(jīng)安排了騎行路線，不想因為來大姨媽而中途放棄，如果沒有痛經(jīng)的話，也可以按計劃執(zhí)行。不過建議在騎行時準(zhǔn)備好月經(jīng)杯。

月經(jīng)杯相對于傳統(tǒng)的衛(wèi)生棉更有優(yōu)勢，主要是騎行的時候，你很難知道下一站的具體時間和地點，月經(jīng)杯的容量比吸收性能最好的衛(wèi)生巾還要高三倍，可以保證你在騎行中不會側(cè)漏。此外月經(jīng)杯可以循環(huán)利用，攜帶也比較方便。

3、月經(jīng)杯的使用方法

洗凈雙手，首次置入前需要對月經(jīng)杯進(jìn)行沸水消毒。用手指捏住杯口兩邊往中間擠，將杯體擠成條狀，以略微傾斜朝下的方式緩緩?fù)迫肱运教幧钐?，然后松開手指，月經(jīng)杯會完全展開吸附在宮頸口上。

在月經(jīng)期請用溫水和肥皂清洗月經(jīng)杯，如遇旅行或者沒有水源，可以先用濕紙巾清理干凈，待有條件后再洗干凈備用。行經(jīng)后用沸水或消毒液消毒。

4、溫馨小貼士

來月經(jīng)的時候除了避免長時間騎自行車，還應(yīng)該注意飲食，不要吃生冷的食物，多休息。

5、還不能做這些

1.捶腰.2.體檢.3.拔牙.4.用沐浴液清洗女性私處.5.行房.6.飲酒.7.K歌.8.吃油炸食品。