跳水是一項(xiàng)很多競(jìng)技運(yùn)動(dòng)會(huì)上面都會(huì)有的項(xiàng)目，跳水也是一項(xiàng)難度比較高的運(yùn)動(dòng)，主要是存在一定的危險(xiǎn)性，其實(shí)我們生活中是很少接觸到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，主要就是在電視或者賽場(chǎng)上面看到。那么，跳水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要有什么意義呢？或者說(shuō)有什么好處呢？

1、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力

經(jīng)常從事跳水運(yùn)動(dòng)，能使人的體態(tài)矯健，增強(qiáng)體質(zhì)，不同的翻騰動(dòng)作，有助于培養(yǎng)空中辨明方向和善于控制自己身體的能力。

2、培養(yǎng)更強(qiáng)勇氣

跳水還能夠培養(yǎng)勇敢、無(wú)謂和頑強(qiáng)的意志等優(yōu)良品質(zhì)。因此，跳水也是航空員、傘兵、高空作業(yè)人員和海員的必要體育項(xiàng)目。

3、增強(qiáng)人體免疫

跳水還能得到日光浴、空氣浴和水浴的的鍛煉，通過(guò)各種自然浴的鍛煉，有助于增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)健康。

4、有利少年成長(zhǎng)

跳水運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，花樣繁多，符合廣大青少年、兒童好動(dòng)愛(ài)跳的心里特點(diǎn)，所以，少年兒童尤其愛(ài)好這項(xiàng)既驚險(xiǎn)又精彩的跳水運(yùn)動(dòng)，有利于青少年的健康成長(zhǎng)。

5、跳水注意安全

1、眼角膜損傷

跳水會(huì)使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運(yùn)動(dòng)員不戴游泳鏡是因?yàn)槭苓^(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。而沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的人，有的出于模仿，有的擔(dān)心游泳鏡會(huì)掉，不戴泳鏡跳水的結(jié)果是造成眼角膜損傷以及散光。

2、脾破裂

跳水的人姿勢(shì)往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。

3、頸椎損傷

跳水時(shí)發(fā)生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發(fā)臺(tái)跳出時(shí)蹬臺(tái)無(wú)力，或入水點(diǎn)太近，或蹬臺(tái)時(shí)髖關(guān)節(jié)未伸直，或入水角度太大，或入水時(shí)撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺（不足2米）也是原因之一。

如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時(shí)，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時(shí)有發(fā)生。

4、腦震蕩

如果跳水者的腦袋先落進(jìn)水池中，那么將會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的腦震蕩，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運(yùn)，可能因此而命喪當(dāng)場(chǎng)。

5、痙攣抽筋

當(dāng)跳水者接觸水面的時(shí)候，由于巨大的重力影響施加到身體，他們經(jīng)常會(huì)遭遇痙攣和抽筋，大量腎上腺素會(huì)流進(jìn)血管。