很多人沒事的時候可能會喜歡參加一些極限挑戰(zhàn)，比如說蹦極或者是滑雪之類的，很多人特意去比較寒冷的地方滑雪，第一次滑雪的人可能會對滑雪有些害怕，但是又是充滿好奇的，滑雪的過程是很享受的，但是存在一定危險性，那滑雪要注意什么？滑雪要帶什么東西？

1、滑雪需要帶什么

去滑雪場玩，需要準備帶上適量現(xiàn)金，滑雪服，滑雪鞋，滑雪鏡，滑雪帽，滑雪手套，滑雪杖，滑雪頭盔，菜鳥最好還帶上護臀。視力不好的人則別忘了戴好眼鏡。

2、滑雪怎么防寒

要穿輕便保暖的防寒衣物，盡量減少皮膚裸露。領(lǐng)口和袖口要扣緊，以免進雪。戴好頭盔和滑雪鏡防風(fēng)，穿的鞋子要緊貼著腳踝的，這樣可以防止寒風(fēng)灌進來。

3、滑雪怎么防曬

去滑雪一定要備好防曬霜，隔1小時涂一次，滑雪場的紫外線比平時要強幾倍，如果不注意回來肯定黑一圈。另外，防曬霜最好是冬季專用的，這樣可以有一定的防凍傷效果。

4、滑雪怎么摔倒減小傷害

向下蹲；

向身體兩側(cè)倒；

向山上的那側(cè)倒；

不要掙扎翻滾，任其滑動；

摔倒后輕微活動身體，檢查是否受傷；

5、滑雪安全必知

1、了解雪場。到一個陌生的雪場，首先要熟悉地形，并認真閱讀相關(guān)安全管理規(guī)定，清楚雪場的開放時間。

2、不單獨行動。去雪場玩至少要3人以上的集體活動，去較偏僻的雪道時，要有人同行，以防止發(fā)生意外后沒人知道。

3、量力而行。技術(shù)不過關(guān)的時候就在練習(xí)場玩，不要去跳臺或者陡坡，否則容易受傷。

4、靠邊歇停。若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。

5、嚴防相撞?；┯芯渌自?，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。

6、科學(xué)自救。發(fā)現(xiàn)自己或者他人摔傷后，不要隨意移動，避免二次傷害，應(yīng)該及時向雪場救護人員求救。

6、要注意防凍

人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

選擇貼身內(nèi)衣時，最好不用棉制品，棉制內(nèi)衣吸收的汗液很難在短時間內(nèi)發(fā)揮掉，貼在皮膚上又冷又潮還會將皮膚表面熱量帶走。您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，就不會產(chǎn)生寒冷的感覺。