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初中生跑步身亡 初中生跑步過(guò)度會(huì)怎么樣?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:29 初中學(xué)生跑步運(yùn)動(dòng)

跑步是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng),一般我們運(yùn)動(dòng)減肥最簡(jiǎn)單的方式可能就是跑步了,因?yàn)橐膊恍枰裁雌鞑?,也沒(méi)有場(chǎng)地的限制?,F(xiàn)在初中中考都有體育考試了,體育考試項(xiàng)目里面就會(huì)有跑步這一項(xiàng),但是跑步也是要有一個(gè)限度的,比如就有學(xué)生在做體育鍛煉跑步的時(shí)候發(fā)急病身亡。那么,初中生跑步過(guò)度一般都會(huì)怎么樣呢?

初中生跑步身亡 初中生跑步過(guò)度會(huì)怎么樣?(1)

1、腿部疼痛

一般如果身體本身沒(méi)有什么問(wèn)題,必須要是醫(yī)學(xué)上面體檢的沒(méi)有什么問(wèn)題,并且心肺功能比較好的情況下,如果跑步過(guò)度的話,是不會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的問(wèn)題的,一般就是腿部酸痛等的問(wèn)題。腿部會(huì)酸痛主要是因?yàn)榕懿街?,肌肉?dāng)中有過(guò)量的乳酸積累引起的肌肉酸痛,還有就是長(zhǎng)時(shí)間跑步會(huì)損傷膝蓋導(dǎo)致腿疼。

初中生跑步身亡 初中生跑步過(guò)度會(huì)怎么樣?(2)

2、可能嘔吐

跑步過(guò)度之后,可能還會(huì)誘發(fā)嘔吐等的癥狀。因?yàn)榕懿竭^(guò)度之后,心肺功能不太好的人可能心臟就承受不住,再就是跑步過(guò)度還會(huì)對(duì)神經(jīng)造成一定的刺激,以及血壓升高血液循環(huán)加快,這些都有可能導(dǎo)致嘔吐。當(dāng)然也有嚴(yán)重的情況,比如腦部?jī)?nèi)出血的情況也會(huì)嘔吐,所以跑步一定要注意適量。

初中生跑步身亡 初中生跑步過(guò)度會(huì)怎么樣?(3)

3、可能暈倒

跑步過(guò)度之后還有可能暈倒。首先我們要知道跑步其實(shí)是一種能耗比較大的運(yùn)動(dòng),當(dāng)然不是只慢跑,正常速度勻速跑或者變速跑耗能都是比較大的,這個(gè)時(shí)候人體其實(shí)是會(huì)有比較大的能量消耗的,人體的能量不足的時(shí)候,機(jī)體就會(huì)不斷代謝糖分,這個(gè)時(shí)候血糖值是比較低的,人在血糖低的情況下就有可能暈倒。所以跑步之前一定不能餓著。

初中生跑步身亡 初中生跑步過(guò)度會(huì)怎么樣?(4)

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