我們每天都會(huì)走些路，這也算是一種運(yùn)動(dòng)方式。走路也可以減肥，可是有些人擔(dān)心走路會(huì)不會(huì)讓小腿變粗，小編告訴大家，這實(shí)在是多慮了，下面就隨小編一起來看看吧。

1、不會(huì)變粗

走路是不會(huì)讓小腿變粗的。不過你需要注意保持正確的姿勢(shì)，才有減肥瘦小腿的作用，否則的話就會(huì)適得其反。走路本身屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)是不會(huì)讓人變胖的，如果你變胖了可能就要找找其它的原因了。試想一下，你每天最多也就步行一兩個(gè)小時(shí)，這是在幫助身體消耗脂肪，是不會(huì)讓小腿變粗的，所以姐妹們可以放心地走路減肥了。

2、錯(cuò)誤姿勢(shì)

小編給大家解釋了走路是不會(huì)讓人的腿部變粗的，接下來就給大家說說，哪些錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)是會(huì)讓小腿變粗的。第一個(gè)踢著走路，就是腳尖挨到地面的同時(shí)，膝蓋就彎曲了后腳跟就著地時(shí)間非常短。第二個(gè)壓腳或踮腳走，就是走路的時(shí)候，身體的重心完全落在腳尖上，然后再抬起來，再不然就是雙腳著地的時(shí)間長。第三個(gè)內(nèi)八或外八姿勢(shì)，這樣會(huì)形成O型腿或X型腿，腿部的曲線非常難看。

3、健康提示

正確的走路姿勢(shì)是，抬頭挺胸，兩肩向后拉開，挺直脊柱，輕微呼吸，拉直膝蓋，先腳跟著地，然后快速過度到腳尖，最后整個(gè)腳挨地。走路的時(shí)候不要把手插在兜里，從人體力學(xué)角度上來說，雙肩與腳的運(yùn)動(dòng)關(guān)系密切，保持良好的走路姿勢(shì)，能減肥還能鍛煉形體。