糯米粉是生活中很常見的營養(yǎng)食物,適當(dāng)食用對健康能夠帶來很多的好處,而且這種食物還可以制作成多種美味膳食,那么糯米粉的功效作用有哪些?吃糯米粉要注意什么?糯米粉的功效作用有很多,下面就來詳細(xì)了解吃糯米粉的好處,以及需要注意的事項吧。
糯米粉不僅營養(yǎng)價值高,其功效也值得稱贊,糯米粉性溫,具有滋補(bǔ)和御寒的作用,冬天吃糯米粉做食物十分養(yǎng)身。如果你經(jīng)常受到腹脹的折磨,可以吃糯米粉做的食物。如果不慎多吃了糯米粉而造成便秘,可以吃點胡蘿卜湯化解。
1.增食欲
糯米粉營養(yǎng)豐富,能起到健脾養(yǎng)胃的功效,如果不想吃飯,可以吃點糯米粉糕點,能起到一定的緩解作用呢。氣虛、氣短、乏力,吃點糯米粉糕點。
2.補(bǔ)氣抗疲勞
糯米粉能夠緩解氣虛導(dǎo)致的氣短乏力癥狀,具有較好的養(yǎng)生保健作用。
3.強(qiáng)健脾胃
中氣虛脾胃弱,甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說,糯米粉有很好的補(bǔ)益作用。糯米粉與山藥熬粥,可強(qiáng)健脾胃;糯米粉加蓮子同熬,可溫中止瀉。
不過,糯米粉也不能多吃,一些人群是不建議吃糯米粉糕點的,因為糯米粉糕點難消化,如果胃不好或者消化能力差的朋友就不要貪嘴了。
1、首先,我們要用感官指標(biāo)來對糯米粉進(jìn)行挑選:色澤潔白,無發(fā)霉變質(zhì)的現(xiàn)象,無異味??谖赌刍?、細(xì)韌、不磣牙。
2、然后,因為在糯米面中摻入大米面的現(xiàn)象比較普遍,有的竟將大米面冒充糯米面出售,用大米面年糕冒充糯米面年糕出售。所以我們可要擦亮我們的火眼金睛了,讓大米面無所遁形。
①色澤:糯米粉呈乳白色,缺乏光澤,大米粉色白清亮。
②粉粒:用手指搓之,糯米粉粉粒粗,大米粉粉粒細(xì)。
③水試:糯米粉用水調(diào)成的面團(tuán),手捏粘性大,大米粉用水調(diào)成的面團(tuán),手捏粘性小。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起