精油最早被發(fā)現(xiàn)可能是在化工提取行業(yè)中以副產(chǎn)物的形式發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)榫褪且环N揮發(fā)產(chǎn)物，所以精油其實(shí)是一種很純粹的產(chǎn)物。而精油其實(shí)是有很多種作用功效的，有的精油有護(hù)膚的作用，有的精油有護(hù)發(fā)的作用，有的精油有減肥的作用。那么，一般精油減肥是否會(huì)反彈呢？

1、精油減肥會(huì)反彈嗎

精油減肥的效果依據(jù)肥胖類型不同，也表現(xiàn)出不同。

一般說來如果是脂肪型肥胖的話，使用精油減肥只能夠幫助塑形，而不能有效的將脂肪去除掉，這種情況使用精油減肥也容易出現(xiàn)反彈。

如果是水腫型肥胖，使用精油按摩減肥的時(shí)候身體的新陳代謝加快，加快水分排出體外，這種情況下減肥不容易反彈。

2、如何使用精油減肥

因?yàn)榫偷臐B透力較強(qiáng)愛你過，在使用精油減肥的時(shí)候我們一般的做法就是進(jìn)行精油按摩。精油按摩做法：

1.先將需要用到的精油備好后，將其與基礎(chǔ)油混合好。一般為了更好的減肥效果，我們可以先將多種精油混合后再與基礎(chǔ)油混合。要注意精油不要過多，充分稀釋后再使用；

2.按摩的時(shí)候可以先將精油倒在手心，搓熱后再對(duì)贅肉組織進(jìn)行揉搓拿捏;

3.精油吸收得差不多了之后可以使用刮痧板進(jìn)行刮拭，這樣能夠加速脂肪燃燒。

3、正確精油減肥

不管是哪種肥胖，如果是在使用精油減肥的過程中沒有掌握方法的話，都很容易導(dǎo)致反彈，減肥失敗。

4、精油選擇

減肥之前一定要注意選擇的精油是具有瘦身效果的，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍(lán)甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油。

5、使用方式

要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。最好是能夠在每天洗澡后都使用一遍。

6、配合運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后開始釋放貯存的脂肪。使用按摩精油再配合以運(yùn)動(dòng)，減肥效果才會(huì)最好。

7、正確按摩

在使用瘦身精油的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時(shí)，皮膚內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩，那效果則會(huì)減半。

8、堅(jiān)持使用

常年使用同一種瘦身精油并不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性，只會(huì)使該處脂肪細(xì)胞減少對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。

9、如何減肥不反彈

最健康有效的減肥方法就是科學(xué)飲食+有效運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥方式也不容易反彈。

10、科學(xué)飲食

減肥的時(shí)候除了要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡之外，還可以多吃抗氧化減肥食物，這是因?yàn)槿梭w攝入的油脂，在血管壁和體內(nèi)不會(huì)直接形成膽固醇、脂肪等，而是和一種叫自由基的東西結(jié)合而成的，也是俗稱的氧化過程。如果減少了這種自由基，膽固醇和脂肪形成的量就會(huì)相應(yīng)的大大減少。另外我們還可以多吃含有粗纖維食物，幫助清腸排毒減肥。

抗氧化減肥食物：胡蘿卜、葡萄、西紅柿、菠菜、草莓、堅(jiān)果、大蒜、鮭魚、燕麥等等；

含有粗纖維食物：燕麥、芹菜、蘋果、雜糧、海帶、蕎麥、綠豆、黃豆、小米等等。

11、有效運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)減肥是不少人都知道的，但是卻很少有人堅(jiān)持下去，所以不妨選擇一項(xiàng)簡(jiǎn)單又自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、自行車、跳繩等等，這樣才能夠更好的運(yùn)動(dòng)減肥。另外要切記，飯后多走動(dòng)有助于保持體形。

12、精油能天天用嗎

1、精油能天天用嗎

精油一般我們不建議天天使用。特別是用精油接觸皮膚的時(shí)候，比如精油按摩，因?yàn)槠錆舛容^高，每天用精油護(hù)膚或治病很容易使人體產(chǎn)生抗藥性和依賴性，再使用其他的產(chǎn)品效果會(huì)很差。而且每天大劑量使用精油還可能引起皮膚傷害。

2、精油泡澡不宜天天用

在用精油泡澡的時(shí)候要注意不能天天使用，特別是在秋冬季節(jié)，頻繁使用精油泡澡或頻繁進(jìn)行泡澡都可能造成皮膚干燥、瘙癢。另外用精油按摩的時(shí)候也要避免天天進(jìn)行，精油的滲透發(fā)揮作用是一個(gè)過程的，一般2~3天一次精油按摩就能夠很好的發(fā)揮精油的作用。

3、復(fù)方精油可以天天用

復(fù)方精油中一般含有多種精油，且通過自身需要按照一定的比例調(diào)和完全后的精油。這類精油具有特定的效果且對(duì)于皮膚的刺激性小，可以直接涂抹于皮膚上發(fā)揮作用，是可以每天使用的。但是要注意使用復(fù)方精油的時(shí)候同樣需要控制用量，均勻涂抹皮膚上一層即可，不需反復(fù)涂抹。

4、精油點(diǎn)燈可以天天使用

如果是將精油點(diǎn)燈做成精油燈的話，是可以每天使用的。但是要注意同樣的，每天使用精油燈其中含有的精油也不宜過多，一般2~3滴即可，且一次點(diǎn)燈的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不要超過3小時(shí)，每天可以使用一次。

5、精油護(hù)膚品可以天天用

如果是購(gòu)買的護(hù)膚品中含有精油成分，這類護(hù)膚品是可以每天使用的。護(hù)膚品中添加的精油成分，能夠活化肌膚，強(qiáng)化護(hù)膚品的功效，而且因?yàn)槠錆舛葮O低是可以每天放心使用的。