減肥藥是生活中很常見的保健藥物,有很多減肥藥是沒有效果的,與個人體質(zhì)有關(guān),而且吃減肥藥也可能會有很多副作用,那么吃減肥藥便秘怎么辦?怎么避免吃減肥藥便秘?吃減肥藥可能導(dǎo)致便秘,需要及時做好護(hù)理工作,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
吃減肥藥會抑制食欲,長期食物攝取不足,胃動力會下降,慢慢就會出現(xiàn)無力性便秘。
1吃高纖維飲食增強(qiáng)胃動力,促進(jìn)腸胃蠕動排便,并適當(dāng)增加高油脂食物潤腸通便。推薦食物:玉米、燕麥片、蘋果、韭菜、香蕉。
2按摩能刺激腸胃蠕動,加速排便,每天早上起床后四指并攏揉按小腹10分鐘,很快就能產(chǎn)生便意。
為了降低體重,減肥藥中通常會含有利尿及抑制水分吸收的成分,這會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失但是又得不到補(bǔ)充,從而引起糞便干燥排便減少或排便困難。
1早上空腹大口喝熱水,并適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。
2不吃辛辣難消化的食物,多吃易消化的半流質(zhì)食物或者水果,比如小米粥、燕麥粥、熟香蕉、火龍果等等。
不同減肥藥吃藥時間喝量都是有嚴(yán)格規(guī)定的,有的是飯前空腹吃,有的是飯后吃,有的吃一顆有的可能要吃幾顆,一定要按相關(guān)規(guī)定吃藥,要不然傷到脾胃就容易出現(xiàn)便秘。
如果想徹底解決吃減肥藥便秘的現(xiàn)象,第一步就是停止吃減肥藥。讓腸胃慢慢恢復(fù)蠕動速度,同時也能阻止身體繼續(xù)脫水而導(dǎo)致大便干燥。
運(yùn)動可以加速新陳代謝,強(qiáng)健腸胃動力,對促進(jìn)排便效果很好。不少有輕微便秘的人,在運(yùn)動后便秘情況得到了改善。吃減肥藥后有便秘現(xiàn)象的,也可以嘗試多多運(yùn)動。
1、影響美容:便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖:毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。
5、神經(jīng)衰弱:便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經(jīng):慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激,常可引發(fā)痛經(jīng)。
7、欲望減退:長期便秘病人可有欲望減退,導(dǎo)致男子陽痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥,頭痛以及肩凝癥等許多病。
9、誘發(fā)癌癥:此外,尚可誘發(fā)乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起