減肥藥是生活中很常見的保健藥物，有很多減肥藥是沒有效果的，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，而且吃減肥藥也可能會有很多副作用，那么吃減肥藥便秘怎么辦？怎么避免吃減肥藥便秘？吃減肥藥可能導(dǎo)致便秘，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、腸道蠕動(dòng)無力便秘咋辦

吃減肥藥會抑制食欲，長期食物攝取不足，胃動(dòng)力會下降，慢慢就會出現(xiàn)無力性便秘。

1吃高纖維飲食增強(qiáng)胃動(dòng)力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排便，并適當(dāng)增加高油脂食物潤腸通便。推薦食物：玉米、燕麥片、蘋果、韭菜、香蕉。

2按摩能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速排便，每天早上起床后四指并攏揉按小腹10分鐘，很快就能產(chǎn)生便意。

2、缺水糞便干燥便秘咋辦

為了降低體重，減肥藥中通常會含有利尿及抑制水分吸收的成分，這會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失但是又得不到補(bǔ)充，從而引起糞便干燥排便減少或排便困難。

1早上空腹大口喝熱水，并適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。

2不吃辛辣難消化的食物，多吃易消化的半流質(zhì)食物或者水果，比如小米粥、燕麥粥、熟香蕉、火龍果等等。

3、怎樣避免吃減肥藥便秘

(1)按規(guī)定吃藥

不同減肥藥吃藥時(shí)間喝量都是有嚴(yán)格規(guī)定的，有的是飯前空腹吃，有的是飯后吃，有的吃一顆有的可能要吃幾顆，一定要按相關(guān)規(guī)定吃藥，要不然傷到脾胃就容易出現(xiàn)便秘。

(2)停止吃減肥藥

如果想徹底解決吃減肥藥便秘的現(xiàn)象，第一步就是停止吃減肥藥。讓腸胃慢慢恢復(fù)蠕動(dòng)速度，同時(shí)也能阻止身體繼續(xù)脫水而導(dǎo)致大便干燥。

(3)運(yùn)動(dòng)加速排泄

運(yùn)動(dòng)可以加速新陳代謝，強(qiáng)健腸胃動(dòng)力，對促進(jìn)排便效果很好。不少有輕微便秘的人，在運(yùn)動(dòng)后便秘情況得到了改善。吃減肥藥后有便秘現(xiàn)象的，也可以嘗試多多運(yùn)動(dòng)。

4、便秘的危害有哪些

1、影響美容：便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。

7、欲望減退：長期便秘病人可有欲望減退，導(dǎo)致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。

8、并發(fā)疾病：便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。