在生活中有很多人都會(huì)選擇吃減肥藥減肥，這對(duì)健康的危害是非常巨大的，需要及時(shí)做好護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作，那么吃減肥藥失眠怎么回事？吃減肥藥失眠怎么解決？吃減肥藥失眠的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體原因，以及正確的解決方法吧。

1、吃減肥藥失眠的原因

減肥藥中所含的西布曲明和安非他命，能直接興奮中樞神經(jīng)，使大腦產(chǎn)生厭食反應(yīng)，經(jīng)常吃會(huì)引起血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等副作用。曾在德國(guó)、美國(guó)、意大利等地引發(fā)數(shù)十人死亡，被許多國(guó)家禁止使用，我國(guó)2010年已宣布禁止其生產(chǎn)銷售。

2、吃減肥藥失眠怎么辦

(1)停止吃減肥藥

吃減肥藥出現(xiàn)失眠、焦慮或者其他副作用后，要立即停止服藥，以免對(duì)健康造成更大的危害。

(2)運(yùn)動(dòng)減肥治失眠

運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)脂肪燃燒分解，還能讓身體感覺(jué)適度疲勞，幫助盡快入睡。因此吃減肥藥后，有輕度失眠的人，可以嘗試睡前2小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

注意！睡前運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，也不宜太劇烈，以免身體過(guò)于興奮，反而睡不著。

(3)喝牛奶助眠

吃減肥藥后擾亂了生物鐘，失眠睡不著的人，可以嘗試睡前半小時(shí)喝一杯熱牛奶。牛奶中含有的色氨酸，是一種天然的安神鎮(zhèn)靜劑，能調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒，幫助放松身心，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

(4)香薰治失眠

有些植物有舒緩神經(jīng)，放松身心的效果，比如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾葉等等，可以在枕頭里面塞些曬干的香薰植物，睡覺(jué)的時(shí)候聞著香味，就能放松緊張的情緒快速入眠了。

3、吃減肥藥睡不著的危害

吃減肥藥后引起失眠睡不著，對(duì)健康危害極大，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。

4、導(dǎo)致精神障礙

有研究表明，持續(xù)失眠1星期，人就會(huì)變得焦躁、緊張、注意力不集中，白天精神萎靡，工作效率也會(huì)降低，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想。而這些精神障礙又會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)惡性循環(huán)。

有資料顯示，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，自殺率會(huì)大大增加。

5、長(zhǎng)期失眠會(huì)減壽

人的睡眠時(shí)間和生命長(zhǎng)短息息相關(guān)，晚上睡眠時(shí)間長(zhǎng)期不到4小時(shí)的人，容易大腦缺氧，腦細(xì)胞死亡會(huì)加快，有資料顯示，失眠者有80%是短壽者。且失眠者患心臟病、糖尿病、高血壓、猝死的概率是正常人的5～7倍，失眠患者患癡呆的年齡提前了6～10年。

6、失眠的癥狀有哪些

1、入睡困難;

2、不能熟睡，睡眠時(shí)間減少;

3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;

4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);

5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù);

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。