生活中有很多種可以瘦身減肥的飲料，但是要喝對菜有效果，有的人覺得喝咖啡可以瘦身，于是每天大量飲用咖啡，這樣反而會導致一些健康問題，所以，就算有減肥效果的飲料，也要適當飲用。紅茶和咖啡可以一起喝嗎？紅茶和咖啡哪個瘦身效果好？

1、紅茶咖啡瘦身效果比較

一、不必添加任何輔助飲品直接引用

大多數(shù)喜歡喝咖啡的人都不飲用原味的咖啡，因為原味的咖啡會有些苦澀、所以很多人會在咖啡中添加一些白砂糖或者牛奶來調味，至于添加的量就是根據(jù)個人喜好了。這樣不僅能讓咖啡喝起來口感絲滑，還可以讓咖啡唇齒留香。白砂糖也可以不添加，但是牛奶卻是必備品。和多茶館或是咖啡館都會為客人備有品質極佳的鮮牛奶或者奶油，以供顧客添加。這樣的牛奶和奶油可以放心食用，品質是可以保障的。這樣的奶油或者牛奶都是新鮮的，和外面販賣的用植物油為原料制作的不同，可能食用起來影響口感。。但是咖啡店或者茶店配備的鮮奶油和牛奶，可以放心添加，他們可以使咖啡口感超棒!

接下來該說說紅茶了，紅茶和咖啡不同之處在于他可以沖完就直接飲用。紅茶種類有很多，可以根據(jù)自己的品味進行選擇，不同的紅茶口感不同，香味也不同。不用添加任何輔助飲品直接飲用，而且真正做到了零卡路里，對于想要減肥的女性來說真是第一選擇。

二、適當攝入適量咖啡因對身體有益

咖啡和紅茶本身都含有咖啡因的成分。在未進行沖泡的時候，紅茶所含的咖啡因比咖啡多一點，但是因為紅茶的提取率相對低一點，沖泡之后紅茶的咖啡因含量就僅僅是咖啡的一半左右。如果過量攝入咖啡因會引起中毒，但是適量的咖啡因卻對身體有很多好處。他具有促進消化、燃燒身體脂肪達到減肥目的。

三、紅茶有助于情緒穩(wěn)定

很多女性在減肥過程中，減少食量，還不吃甜品。這樣容易產(chǎn)生焦躁情緒。紅茶里含有的茶氨酸就可以有效緩解這種情緒的產(chǎn)生。很多歐洲人士在下午茶時都會選擇這種神奇的飲品，紅茶?？梢詴种乒ぷ饕簧衔绲慕乖昵榫w吧!

通過以上的比較，紅茶的減肥效果還是優(yōu)于咖啡的，所以愛美女士還是多飲用紅茶吧。

2、喝紅茶的好處

(1)消除疲勞

紅茶中含有的咖啡因物質能夠不斷刺激大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)保持興奮狀態(tài)，不斷地加強大腦的血液循環(huán)以維持這樣的興奮狀態(tài)，這樣能夠促進身體的新陳代謝，同時還能幫助身體發(fā)汗，達到幫助消除疲勞的效果。

(2)清熱消暑

在炎熱的夏天，喝紅茶是能夠幫助消暑止渴的，因為紅茶中含有的糖類、茶多酚等物質，能夠不斷刺激口腔分泌唾液，以達到解渴，并能夠產(chǎn)生清涼感。另外，咖啡堿還能幫助下視丘調節(jié)體溫，在炎炎夏日能夠有效消暑。

(3)利尿

紅茶中含有的咖啡堿、芳香等物質能夠幫助增加腎臟的血液循環(huán)，腎臟血流量的增加能夠不斷擴張腎臟的微血管，抑制腎小管對于水分的再吸收。這樣每天的排尿量就能提高。喝紅茶幫助利尿的同時也能幫助身體排毒，預防身體水腫。

(4)解毒殺菌

紅茶中含有的多酚類物質具有很好的系哦啊眼效果，而且紅茶中含有的茶多堿還具有吸附功能，對于身體中含有的重金屬、生物堿等物質能夠有效吸附并且通過淀粉分解，這能夠有效地保證人體的身體健康。

(5)強壯骨骼

經(jīng)常喝紅茶能夠幫助強壯骨骼是因為紅茶中的多酚類物質還具有抑制破壞骨細胞物質的活力，能夠不斷地幫助骨骼強化。這對于防治骨質疏松具有不錯的效果。

(6)預防口臭

紅茶中含有一股香氣，經(jīng)常飲用紅茶能夠幫助消除口臭。而且紅茶還具有很好的抗菌能力，經(jīng)常喝紅茶或者是習慣拿紅茶漱口的話，不僅能夠清洗口氣還能幫助預防口腔內細菌滋生。

(7)防治心肌梗死

紅茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等物質，能夠很好地促進人體產(chǎn)生胰島素，從而幫助控制血糖的穩(wěn)定。特別是在紅茶中加入檸檬之后，還能幫助預防糖尿病、骨質疏松等病癥的發(fā)生。