很多人都想要擁有更加小巧精致的臉蛋，但是有時(shí)候就因?yàn)槟槺容^大，整個(gè)人都看起來很胖了，許多女性正在尋求瘦臉的方法，除了在飲食和運(yùn)動上多加注意，還可以通過一些按摩手法幫助瘦臉，那么如何瘦臉呢？瘦臉的按摩方法有哪些呢？

1、瘦臉的按摩手法

一、關(guān)節(jié)輕擦手法

1、兩手握拳并放松，手臂屈肘收攏在胸前，手指的第二關(guān)節(jié)水平地放于鼻翼兩側(cè)的左右兩頰上，花5秒的時(shí)間，輕輕地慢慢地用關(guān)節(jié)按壓面部肌肉，然后再松開，重復(fù)按壓3個(gè)來回。

2、用手指的第二關(guān)節(jié)按壓完畢后，于鼻翼兩側(cè)開始，先順著法令紋往下，到達(dá)左右嘴角兩側(cè)時(shí)，水平往外，一邊傾側(cè)一邊提拉面部肌肉，整個(gè)輕擦過程持續(xù)5秒，重復(fù)3次。

二、指腹按壓手法

1、打開手掌，手指要張開，空出縫隙，將食指、中指、無名指以及小拇指的指腹順著脖子擺放，頭要微微抬起，按壓數(shù)次，堅(jiān)持做效果更好。

2、按摩完頸部兩側(cè)后，兩手一邊用指腹按壓，一邊順著往下，按摩至鎖骨處，指腹最好是分別放在左右鎖骨的上下位置，著重按摩這個(gè)部位。

3、頸部與鎖骨都大致按摩完畢后，手指連成一線，用指腹按在胸鎖乳突肌上，輕輕施力，刺激此處的淋巴與經(jīng)絡(luò)，左右各按摩數(shù)次。

2、日常生活中如何瘦臉

一、飲食瘦臉

生活中，在飲食方面有一些食物可以起到瘦臉的作用，喜歡瘦臉的MM可以多加一些這方面營養(yǎng)的攝取。

可以瘦臉的食物有菠菜、木瓜、冬瓜、豆苗、胡蘿卜、紅蘿卜、柿干、西芹等，這些食物本身就具有消脹去腫，養(yǎng)顏瘦身去脂肪的功效，所以平時(shí)日常飲食多加食用可以達(dá)到瘦臉的功效。

二、化妝瘦臉

這里瘦臉的技巧是指通過化妝的手段讓臉部看起來更加的立體，產(chǎn)生一些陰影能有瘦臉美顏的效果。

主要的操作方法是要將眉毛的形狀修成弓型，顯得細(xì)而高挑，再把眼影用咖啡色拉長，把眼尾向內(nèi)畫出雙眼凹陷的效果，鼻子勾出立體感。

這樣從整體上看就會具有瘦臉的形狀了，是最簡單快速的瘦臉方法。

三、沐浴瘦臉

沐浴瘦臉就是要經(jīng)常泡澡，經(jīng)常泡澡可以加速血液流通，減少身體面部的浮腫，泡澡的時(shí)候躺在40度左右的溫水中，約30分鐘左右，臉上敷上按摩霜進(jìn)行輔助。

每周堅(jiān)持3~5次的泡澡，約2周后即可觀看效果，這個(gè)泡澡瘦臉的方法是貴在堅(jiān)持，姑娘們不妨閑時(shí)試試。

3、瘦臉小妙方

1、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷在臉上，可以幫助緩解臉部緊張的肌肉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。記住毛巾敷在臉上的時(shí)候一般五分鐘就換一次毛巾，最好能夠準(zhǔn)備兩條毛巾輪換使用。敷四輪也就二十分鐘左右即可。

2、改變咀嚼方式

瓜子臉是不允許存在一個(gè)很突兀的腮幫子的。所以，一定不能只依賴臉部一側(cè)進(jìn)行咀嚼。為了使臉部看起來立體，最好能夠同時(shí)使用兩次肌肉進(jìn)行咀嚼。

3、飯后一杯黑咖啡

瓜子臉怎么會出現(xiàn)臉部浮腫情況呢，而臉部出現(xiàn)浮腫就是因?yàn)樯眢w多余的水分未排除造成的。飯后一杯黑咖啡可以幫助體內(nèi)多余水分的排除，有效消除臉部浮腫。

4、西柚芹菜面膜瘦臉

利用西柚加芹菜榨汁調(diào)成的面膜能夠有效幫助清除皮膚的雜質(zhì)，緊致臉部皮膚，瘦臉效果很好，速度也是最快的哦。制作程序也十分簡單，美眉們趕緊一試吧。

5、常吃蜂蜜幫助排毒

蜂蜜能夠有效促進(jìn)身體排除毒素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果是我們都知道的。利用食用蜂蜜瘦臉只要是因?yàn)榉涿劭梢詭椭懦眢w內(nèi)多余的水分，通過消腫來實(shí)現(xiàn)瘦臉目的的。