現(xiàn)代人的生活杰作接啊快，工作任務(wù)比較繁忙，并且肩負(fù)著多重的責(zé)任，身上總會出現(xiàn)一些疼痛的感覺，比如說頭痛、關(guān)節(jié)痛、胃痛還有女性痛經(jīng)等等，藥補不如食補，身上疼痛可以用飲食解決，那么，身上疼痛吃什么可以緩解？哪些食物有緩解疼痛的效果。

1、緩解疼痛的食物

偏頭痛建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。

關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

痛經(jīng)建議多吃亞麻籽，痛經(jīng)的人最好每天吃1—2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。

胃痛泛酸建議多吃姜，姜可加強食管底部括約肌收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要盡量少吃。

2、各部位疼痛原因

1、怨傷脾，怨會造成胃脘疼悶、脹飽、噎膈、上吐下瀉、胃虛、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜脫落，甚至胃癌等疾病。

2、恨傷心，恨會造成冠心病、心肌炎、心積水、二尖瓣狹窄、心肌梗塞、癲狂失語等疾病。

3、惱傷肺，惱會造成氣喘、咳嗽、吐血、肺虛、肺炎、肺結(jié)核等疾病。鼻炎因爭強好勝引起，挑理導(dǎo)致感冒，冒犯長輩會發(fā)燒，不服人得肺病。

4、怒傷肝，怒會造成頭暈眼花、耳聾、牙疼、嘴斜眼歪、中風(fēng)不已、半身不遂、肝膽病。

5、煩傷腎，煩會造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰間盤突出、腰椎結(jié)核、股骨頭壞死、糖尿病，以及尿毒癥等