口香糖的主要成分是天然樹膠和甘油樹脂為基本的膠體，在加入了各種調味劑，比如說薄荷、糖等等成分調和壓制成的一類糖果，受廣大人民群眾的喜愛，并且嚼口香糖也有很多的好處，那么，怎樣吃口香糖起到保健作用？口香糖怎樣吃出健康來。

1、口香糖吃出健康來

口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個眾所周知的功能就是口香糖可以暫時改善一下口腔內的不良氣味，既避免了許多場合下的尷尬，也使我們感覺口氣清新舒爽。另外，嚼口香糖時，反復咬合的動作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉?？墒?，也有人認為，嚼口香糖會導致齲齒的發(fā)生。那么，這小小的口香糖對我們的口腔健康到底有利還是有害？在選擇口香糖的時候，最應該注意的問題又是什么呢？

口香糖對口腔健康有什么影響，關鍵是看口香糖里的糖是選用什么樣的糖做的。一般來講，含蔗糖或砂糖的口香糖對口腔健康的好處比較小。因為，口腔中的一些微生物可以發(fā)酵這些蔗糖或者砂糖而產生酸，從而對牙齒造成損害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不會被微生物發(fā)酵，因此也就不會產生有機酸而傷害牙齒。

目前，市場上有兩種口香糖：一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無糖口香糖。那么，我們該怎么樣去選擇呢？如果您每天吃口香糖已經成了習慣，口香糖在口腔里停留的時間比較長，一定要選擇無糖口香糖，這樣才不至于對牙齒產生腐蝕作用。但各種口味的含糖口香糖，雖然容易導致齲齒的發(fā)生，卻并不是一點也不能吃的。如果您只是為了改善一下口腔中的不良氣味，使口氣清新一下，偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖對牙齒是不會產生什么危害的。

我們建議在飯后吃口香糖。為什么呢？因為吃飯的過程就是食物在口腔里產生酸的過程，那么產生酸以后，對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。

除此之外，專家們經過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。但頜、面部潰瘍及牙齦炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

2、不小心吞下口香糖

口香糖可與芹菜韭菜一樣隨大便排出

但是，口香糖確實無法被人體消化。

唐紅衛(wèi)指出，口香糖本質是樹膠基質，通常，人的腸胃無法像分解其他食物一樣來分解口香糖。但是，人體其實每天都在食入不消化物質，如芹菜、韭菜中的纖維。

當你誤食口香糖，進入胃腸道時，其實，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過腸道蠕動來隨大便排出體外。

如果說吃口香糖至消化系統(tǒng)阻塞到底有沒有可能，唐偉紅指出，從理論上是有可能的，但門診中幾乎沒有見到過，那需要在一次性誤吞大量口香糖的前提下發(fā)生。

柿子黑棗其實比口香糖更可怕

在武警總醫(yī)院消化科，每年都有10多個因為吃柿子、黑棗導致腸梗阻需要醫(yī)療處理的病例。唐紅衛(wèi)指出，吞口香糖擔心腸梗阻、腸粘連，主要是心理上的恐懼，而吃柿子、黑棗導致腸梗阻及粘連才是最該緊張起來的“恐怖事件”。

因為大量的柿子、黑棗在人體的胃部，遇胃酸很容易形成結石，同時，黑棗還有大量的果膠，都不易被胃部消化，最終導致消化道問題。

很多人感到莫名的胃痛、胃脹，結果到消化科檢查后才發(fā)現(xiàn)竟然是柿子、黑棗惹的禍。遇到這類問題，醫(yī)生通常采用口服藥碎石、內鏡下碎石、鋼筋(金屬絲圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治療。

幼兒吞咽口香糖至消化疾病案例也罕見

實際生活中，咽下口香糖從理論上，可能引起并發(fā)癥，但這種病例非常罕見，多數(shù)發(fā)生在孩子身上。

因為小孩子的消化管道比大人要小得多，幼兒在短期時間內吞下果凍、橡皮糖、口香糖等膠質類食物最可能引起消化系統(tǒng)堵塞，建議三歲以內的孩子不要吃了。

例如，發(fā)表在1998年美國《小兒科》雜志上的一項研究成果，記錄了3個因出現(xiàn)肚子疼、便秘和其他癥狀到診所看病的孩子。醫(yī)生在他們的腸道內發(fā)現(xiàn)了小塊的口香糖。其中一個患者是個4歲男孩，“他每天咀嚼5到7塊口香糖，都將它們咽到肚子里?！?

醫(yī)生清除了這些小患者腸子內的阻塞物后，他們的身體就會恢復正常。此類現(xiàn)象非常罕見，但這些例子可能會成為父母警告孩子——尤其是對口香糖有濃厚興趣的孩子不要吞咽口香糖的荒謬證據(jù)。不過，雖然口香糖能引起一些罕見的并發(fā)癥，但被消化的口香糖不會對身體造成危害。

3、不小心吞下口香糖

口香糖可與芹菜韭菜一樣隨大便排出

但是，口香糖確實無法被人體消化。

唐紅衛(wèi)指出，口香糖本質是樹膠基質，通常，人的腸胃無法像分解其他食物一樣來分解口香糖。但是，人體其實每天都在食入不消化物質，如芹菜、韭菜中的纖維。

當你誤食口香糖，進入胃腸道時，其實，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過腸道蠕動來隨大便排出體外。

如果說吃口香糖至消化系統(tǒng)阻塞到底有沒有可能，唐偉紅指出，從理論上是有可能的，但門診中幾乎沒有見到過，那需要在一次性誤吞大量口香糖的前提下發(fā)生。

柿子黑棗其實比口香糖更可怕

在武警總醫(yī)院消化科，每年都有10多個因為吃柿子、黑棗導致腸梗阻需要醫(yī)療處理的病例。唐紅衛(wèi)指出，吞口香糖擔心腸梗阻、腸粘連，主要是心理上的恐懼，而吃柿子、黑棗導致腸梗阻及粘連才是最該緊張起來的“恐怖事件”。

因為大量的柿子、黑棗在人體的胃部，遇胃酸很容易形成結石，同時，黑棗還有大量的果膠，都不易被胃部消化，最終導致消化道問題。

很多人感到莫名的胃痛、胃脹，結果到消化科檢查后才發(fā)現(xiàn)竟然是柿子、黑棗惹的禍。遇到這類問題，醫(yī)生通常采用口服藥碎石、內鏡下碎石、鋼筋(金屬絲圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治療。

幼兒吞咽口香糖至消化疾病案例也罕見

實際生活中，咽下口香糖從理論上，可能引起并發(fā)癥，但這種病例非常罕見，多數(shù)發(fā)生在孩子身上。

因為小孩子的消化管道比大人要小得多，幼兒在短期時間內吞下果凍、橡皮糖、口香糖等膠質類食物最可能引起消化系統(tǒng)堵塞，建議三歲以內的孩子不要吃了。

例如，發(fā)表在1998年美國《小兒科》雜志上的一項研究成果，記錄了3個因出現(xiàn)肚子疼、便秘和其他癥狀到診所看病的孩子。醫(yī)生在他們的腸道內發(fā)現(xiàn)了小塊的口香糖。其中一個患者是個4歲男孩，“他每天咀嚼5到7塊口香糖，都將它們咽到肚子里?！?

醫(yī)生清除了這些小患者腸子內的阻塞物后，他們的身體就會恢復正常。此類現(xiàn)象非常罕見，但這些例子可能會成為父母警告孩子——尤其是對口香糖有濃厚興趣的孩子不要吞咽口香糖的荒謬證據(jù)。不過，雖然口香糖能引起一些罕見的并發(fā)癥，但被消化的口香糖不會對身體造成危害。