黑枸杞其實(shí)很多地方和紅色的枸杞是相似的，但是黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，黑枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪袥]有紅色的枸杞常見，黑枸杞泡茶的水是紫色或者是藍(lán)色的，很多人其實(shí)不知道怎么吃黑枸杞，那黑枸杞用多少度開水泡最好？黑枸杞用什么水泡最好？

1、多少度開水泡最好

黑枸杞要用溫水泡。

黑枸杞在高溫下，其花青素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)遭到破壞，所以不建議用開水直接泡。待開水晾涼到60度左右，變成溫水時(shí)，再將黑枸杞放入杯中泡茶飲用。

2、怎么泡黑枸杞比較好

1、取出玻璃杯、倒入60度以下的溫水。

2、取出黑枸杞適量，大約3-5克的樣子，依個(gè)人體質(zhì)來(lái)放多少。

3、放入玻璃杯中，看水中的顏色變化，正常的是一絲一絲的。

4、待顏色出來(lái)幾分鐘后，就可以直接喝了，好的黑枸杞能泡3-4次，而且泡過(guò)之后的黑枸杞最好是直接吃掉比較好。

3、泡黑枸杞一次放多少

成年人一般一天食用15-25粒就可以了，不能食用太多。如果食用過(guò)多就會(huì)就可能會(huì)雙眼腫脹，視力模糊，不利于身體健康。

4、泡黑枸杞的注意事項(xiàng)

1、黑枸杞的浸泡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致維生素的功效降低。

2、沖泡后的黑枸杞不要直接倒掉，黑枸杞中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，最好是把泡過(guò)后的黑枸杞吃掉。

3、感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，吃了會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。

5、黑枸杞泡水喝的禁忌

第一：不可過(guò)量服用

黑枸杞屬于藥物中的一種，任何藥物都不可以過(guò)量服用，否則對(duì)身體的益處就會(huì)變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過(guò)二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那么黑枸杞的用量可以適當(dāng)增加，最好控制在三十克左右就足夠了。

如果平時(shí)服用黑枸杞的時(shí)候過(guò)量了，雙眼就會(huì)出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會(huì)變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進(jìn)身體健康避免服用藥物不當(dāng)，那么平時(shí)就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。

第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞

身體健康的人群科學(xué)服用黑枸杞可以很好的促進(jìn)身體健康并且提高體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導(dǎo)致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應(yīng)該更加小心點(diǎn)減少用量，否則很容易就就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對(duì)身體具有一定的保健作用，但服用的時(shí)候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。

外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來(lái)越差。

第四：黑枸杞一定要注意保存

很多人雖然之后黑枸杞泡水喝對(duì)身體的好處非常的多同時(shí)這種藥材也非常的珍貴，但歸于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。

黑枸杞一般在夏末以及初秋的時(shí)候就成熟了，新鮮的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再陰涼料的位置晾干，等到果皮已經(jīng)出現(xiàn)皺紋之后就可以放到太陽(yáng)光中暴曬。如果天氣并不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘干，這樣獲得的黑枸杞外表干硬，但內(nèi)里卻非常的柔軟，味道也非常的不錯(cuò)。