很多人在吃飽之后會(huì)把手放在肚子上，并且覺得摸幾下肚子里的食物就能快點(diǎn)被消化，然后肚子就變小了，其實(shí)，吃飽后摸肚子是不會(huì)變大也不會(huì)變小的，如果想要肚子瘦下來，還是需要少吃點(diǎn)或者多運(yùn)動(dòng)，那么，吃飽后摸肚子會(huì)變大嗎？用手搓肚子會(huì)變小嗎？

吃飽飯摸肚子會(huì)變大嗎

肚子不會(huì)越摸越大。

肚子大生理的狀態(tài)不外乎：懷孕或肥胖。肥胖與遺傳、運(yùn)動(dòng)、飲食相關(guān)。根據(jù)能量守恒定律，摸肚子又不會(huì)帶來額外能量，怎么會(huì)越摸越大呢。(請(qǐng)不要為暴飲暴食、懶惰不運(yùn)動(dòng)找接口，“摸肚子”先生是很無辜的)

1、用手搓肚子會(huì)變小嗎

用手搓肚子也不會(huì)幫助燃燒脂肪。

其實(shí)用手搓肚子會(huì)稍微消耗少許熱量，但相對(duì)于總體熱量，其所占比例還是過小的，不足以消耗脂肪。另外搓肚子是有幫助結(jié)腸蠕動(dòng)的功效(如果方向、頻率對(duì)的話)，幫助排便，但其只對(duì)于多日宿便的同志有間歇性縮小肚子的作用。對(duì)于正常排便的人，其功效可以忽略。

2、溫馨提示

要減肥就要攝入的能量小于消耗的，即少吃多運(yùn)動(dòng)，此外沒有捷徑，肚子上的脂肪屬于內(nèi)臟脂肪，最先累積，但也最先被消耗，少吃高熱量食品，增加有氧運(yùn)動(dòng)，最先瘦下去的便是你肚子。

3、瘦肚子喝什么茶

1、玫瑰檸檬草茶

材料：玫瑰花5朵，檸檬草干品3克，甜葉菊1片。

沖泡：將所有材料放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。

功效：玫瑰花有疏肝解郁，潤滑通便的作用，而檸檬草可以去除胃腸脹氣，幫助消化，兩者合用可以促進(jìn)消化，排便，減少腹部脂肪堆積。

宜忌人群：肝郁氣滯，大便干結(jié)，胃腸脹氣者適宜飲用；體寒易腹瀉者不宜飲用。

2、七彩菊玫瘦身茶

材料：七彩菊花3朵，玫瑰花8朵，甘草2克。

沖泡：將所有材料一起放入杯中，沖入沸水中，蓋蓋子悶泡約8分鐘后飲用。

功效：七彩菊花，玫瑰花具有理氣解郁，活血散瘀，潤腸助消化，甘草可以補(bǔ)脾益氣，有助于維護(hù)機(jī)體消化功能。

宜忌：肝郁氣滯，脾胃虛弱者適宜飲用，尤其適宜睡眠不佳者飲用；孕婦以及月經(jīng)期女性不宜飲用。

3、決明子減腹茶

材料：決明子15克，山楂干品5片，陳皮5克，甘草2克。

沖泡：將所有材料一起放入保溫杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡約10分鐘后飲用。

功效：決明子有通便滑腸，減肥降脂的作用，山楂，陳皮，甘草可以理氣健脾，消積食，促進(jìn)消化，這款茶可以助消化，通便。

宜忌：長期便秘導(dǎo)致腹部肥胖者適宜飲用，容易腹瀉，胃痛者不宜飲用。

4、薰衣草陳皮茶

材料：薰衣草干品3克，陳皮干品5克，葡萄干10粒。

沖泡：將所有材料一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡10分鐘后飲用。

功效：薰衣草不僅有安神鎮(zhèn)靜作用，還具有健胃助消化作用，陳皮有理氣健脾的作用，可以消除胃脹氣，葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素，氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。

宜忌：因內(nèi)分泌紊亂引發(fā)胃脹氣，消化不良進(jìn)而引起腹部肥胖者適宜飲用；孕婦不宜飲用。

5、山楂果茶

材料：山楂干品15克，蜂蜜適量。

沖泡：將山楂放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡10分鐘后飲用；濾取茶水，溫?zé)釙r(shí)調(diào)入蜂蜜，即可飲用。

功效：山楂可以健脾消極，蜂蜜可以潤腸通便，兩者合用可以加快腸道蠕動(dòng)。減少脂肪在腹部的堆積。

宜忌：消化不良，大便干結(jié)，便秘導(dǎo)致的腹部肥胖者適宜飲用；胃酸過多，胃炎，胃潰病，反流性胃炎，反流性食管炎患者不宜飲用。