可能很多人平時都沒有見過羅漢果，其實羅漢果是很常見的一種食物，通常是用來泡茶喝的，羅漢果的功效其實是很好的，不僅能清熱降火，而且對嗓子也有好處，但是有人說經(jīng)常喝會長胖，那羅漢果泡水喝會胖嗎？喝羅漢果泡水會長胖嗎？

1、羅漢果泡水喝會胖嗎

喝羅漢果泡水不會發(fā)胖。

羅漢果泡水和茶水比較類似，是熱量很低的食物，喝了不會發(fā)胖，而且羅漢果泡水還是甜的，同時還有清熱潤肺、利咽開音的功效。

2、羅漢果泡水的熱量高嗎

不高，羅漢果的熱量是每100克246千卡，但羅漢果泡的水是幾乎沒有熱量的，所以減肥期間可以飲用。但羅漢果泡水如果長期服用容易導(dǎo)致腸胃功能下降，所以用量要適當(dāng)。

3、羅漢果為什么甜

因為羅漢果中含有羅漢果甜苷和果糖，羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，所以羅漢果會比較甜，但羅漢果甜苷基本不產(chǎn)生熱量，所以減肥期間可以放心使用。如果減肥期間如果想喝甜的飲料，又怕熱量高，可以喝羅漢果泡水。

4、怎么喝比較好

一般500ML的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的，而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足夠了。還要注意，羅漢果泡水不要隔夜喝，會滋生細菌，當(dāng)天泡的當(dāng)天喝掉是最好。而且體寒的人群也不適宜喝羅漢果泡水。

5、可以天天喝嗎

羅漢果泡水在一段時間內(nèi)是可以天天喝的，但不要長期每天都喝。

羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤腸通便的功效，特別是有煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群，很適合喝羅漢果泡水，連續(xù)喝上一兩個星期癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。但長期喝羅漢果泡水的話會有副作用。