現(xiàn)在已經(jīng)到處可以看到有 賣冰激凌和雪糕的了，夏季的時候大部分人都是非常喜歡吃冰激凌的，而且冰激凌的口味和種類比較多，女性基本上都是喜歡吃冰激凌的，但是很多人都但系能吃冰激凌會長胖，那吃冰淇淋會發(fā)胖嗎？吃冰激凌會長胖嗎？

1、吃冰淇淋會發(fā)胖嗎

吃冰淇淋會發(fā)胖。

冰淇淋中的熱量比較高，經(jīng)常吃冰淇淋身體消化不了這些熱量是會導(dǎo)致身體發(fā)胖的，而且，經(jīng)常吃冰的東西對腸胃等器官都有不好的影響，建議夏天酷暑難耐的時候吃一點雪糕，其他時候還是克制一下。

2、飯前吃好還是飯后吃好

飯前飯后吃影響食欲，冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。而飯后吃冰淇淋營養(yǎng)過剩，易發(fā)胖，如果要吃，建議放在兩餐之間。

3、糖尿病人可以吃嗎

建議糖尿人不要吃冰淇淋。

冰淇淋中的糖分比較高，糖尿病人吃了冰淇淋后身體中的血糖迅速上升，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。

4、小貼士

吃冰淇淋不宜過急，如進(jìn)食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

5、吃冰淇淋的危害

1、不易消化

冰激凌的溫度一般在0℃左右，但是人類的正常體溫在37℃，懸殊的溫差使冰激凌對人體的產(chǎn)生很大刺激，繼而使消化液的分泌減少導(dǎo)致消化不良。如果一天內(nèi)食用冰激凌過多還有可能引起胃腸疾病。

2、降低食欲

研究表明，人一天食用30克左右的糖為最佳，而冰激凌中的糖屬于精糖，不易食用過多。一天食用多個冰激凌很容易使當(dāng)天攝入的糖分超標(biāo)從而導(dǎo)致食欲不振等情況。

3、胖子越胖瘦子越瘦

過度食用冰激凌最大的害處就在此了，因為胖子的吸收功能相對較好，瘦子的體制稍弱且一般偏食，冰激凌中所含過量的糖分會使胖子攝入過多的糖分而發(fā)胖，使瘦子產(chǎn)生厭食而變瘦，對雙方都沒有好處。

4、引起痛經(jīng)

處于經(jīng)期的少女本就不適宜吃冷飲，冰激凌更是碰都碰不得。冰激凌的冷會刺激子宮使之血管收縮，經(jīng)量減少從而導(dǎo)致痛經(jīng)、量過少的月經(jīng)病。

5、抗病毒能力下降

冰激凌攝入過多會嚴(yán)重刺激咽部血管，繼而使血管收縮血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就會減弱，所以經(jīng)常吃冰激凌的人容易反復(fù)感冒，嚴(yán)重時會導(dǎo)致身體虛弱。

6、導(dǎo)致腹瀉

冰激凌和其它食物一樣屬于涼性，所以對于腸胃刺激很大，特別是對于腸胃不好的人危害更大，過度食用就會產(chǎn)生拉肚子腹瀉等腸胃問題。