可樂是生活中很常見的飲料飲品,適當(dāng)飲用可以為健康帶來不少的好處,但是喝可樂也有許多要注意的地方,那么孕婦可以喝可樂么?喝可樂的壞處有哪些?孕婦最好不要喝可樂,對健康的危害較大,下面就來詳細(xì)了解喝可樂的危害有哪些吧。
1、碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳。二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸過多容易感覺腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝食。飲食中若營養(yǎng)素攝取不足會影響正常生長發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運動成績、工作表現(xiàn)和身體健康。
2、碳酸飲料含有砂糖,是空有熱量的空卡食物或垃圾食物,經(jīng)常飲用,會積少成多,使體重增加、同時也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喝白開水;另外糖對牙齒健康也有不良的影響。
3、碳酸飲料的另一成分磷酸:磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收,影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。另外,磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收,鐵是制造血液的主要材料之一,一旦鐵質(zhì)不夠,會引起缺鐵性貧血;
4、各式可樂中含有的咖啡因:咖啡因會刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸;會刺激胃酸分泌,傷害腸胃;具有利尿作用,老人容易有脫水的危險;長期飲用會上癮,一旦不喝,就覺得渾身不對勁,無精打采或頭痛。若長期過量飲用,即每日咖啡因超過200毫克,便會有消化不良、頭痛、失眠、神經(jīng)質(zhì)、發(fā)抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現(xiàn)象。
對于懷孕期的準(zhǔn)媽媽來說,喝可樂會導(dǎo)致寶寶的發(fā)育障礙。因為多數(shù)可樂型飲料都含有咖啡因,它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內(nèi),危及胎兒的大腦、心臟等重要器官,同樣會使胎兒致畸,或?qū)е孪忍煨园V呆。
有報道說,由于可樂飲料是一種含可樂豆萃取物的充氣飲料,可樂豆萃取物中含有咖啡因,咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒,所以孕婦如果大量飲用可樂,就會使胎兒直接受到咖啡因的不良影響,甚至造成先天性疾病。
由于胎兒對咖啡因尤為敏感,而一些飲料中甚至含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿,所以有的孕婦喝了以后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀,由此可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,甚至?xí)?dǎo)致孩子出生后患上先天性疾病。所以說,孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料。
由此可見,準(zhǔn)媽媽喝可樂對于胎兒未來的健康有著很大的影響,準(zhǔn)媽媽最好少喝或者不喝,確保胎寶寶的健康。
可樂中含有咖啡因,咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕動和胃酸分泌,引起腸痙攣,常飲咖啡的兒童容易發(fā)生不明原因的腹痛,長期過量攝入咖啡因則會導(dǎo)致慢性胃炎??Х纫蚰苁刮改c壁上的毛細(xì)血管擴張,刺激腎臟機能,使腎水流增加,導(dǎo)致小孩多尿,鈣排出量隨之增多,兒童的骨骼發(fā)育也會因此受到影響。同時,咖啡因還會破壞兒童體內(nèi)的維生素B1,引起維生素B1缺乏癥。
磷酸讓骨骼中的鈣流失如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料,尤其是可樂的成分不難發(fā)現(xiàn),大部分都含有磷酸。磷酸會潛移默化地影響人的骨骼健康,大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào)。
對于處在生長過程中的兒童來講,鈣流失將使骨骼發(fā)育延緩,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。有資料顯示,經(jīng)常大量喝碳酸飲料的兒童發(fā)生骨折的危險是其他兒童的3倍。
現(xiàn)在的孩子對飲料的攝入量已經(jīng)大大超過了本身的需要,孩子在快餐店喝可樂,在家也喝可樂,所以可樂對孩子的危害是很大的。從小給孩子做營養(yǎng)飲食,疾病預(yù)防,不要因為可樂前功盡棄,讓孩子喝可樂不但營養(yǎng)流失還有傷身體。不過可樂也不是不能喝,偶爾少喝點也是可以的,不要談虎色變。
1.老年人不能喝可樂
可樂有利尿作用,可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含可樂中的咖啡因的飲料,會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏,引起骨質(zhì)疏松,容易骨折。
2.兒童不能喝可樂
由于可樂中的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強的興奮作用,有學(xué)者研究證明,兒童多動癥與此有關(guān),可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。
3.吸煙者不能喝可樂
可樂中的咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下,易使身體某些組織發(fā)生突變,甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害,應(yīng)改變吸煙同時飲用可樂的習(xí)慣。
4.孕婦不能喝可樂
孕婦過量飲用可樂型飲料,會使胎兒直接受到咖啡因的不良影響,并發(fā)生胎兒死亡,出生時體重過低等中毒后果。
5.高血壓患者不能喝可樂
飲含可樂中的咖啡因的飲料過多,會使血脂升高,容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲,會加速病情的惡化。
6.新婚男士不能喝可樂
新婚男士飲用可樂飲料,會直接傷害精子,影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結(jié)合,可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
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