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吃紫薯山藥粥有哪些好處?紫薯山藥粥的功效作用[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:59 紫薯山藥粥的功效

在寒冷的冬天時(shí)喝一碗熱乎乎的紫薯山藥粥感覺特別舒服,它能暖胃也能健脾,還能讓人們享受到不一樣的美味。其實(shí)紫薯山藥粥還有多種其他功效存在,它對(duì)人類身體有多種好處,下面我就讓大家專門了解這方面的知識(shí)。

吃紫薯山藥粥有哪些好處?紫薯山藥粥的功效作用(1)

1、預(yù)防腸胃疾病

平時(shí)多喝一些紫薯山藥粥,能有效提高腸胃健康,減少腸胃疾病發(fā)生,因?yàn)檫@種粥中含有豐富的纖維素和膳食纖維,它們能增加人體內(nèi)大便的體積,也能加快腸胃蠕動(dòng),可以減少有毒物質(zhì)在人體腸道內(nèi)積存,能在保持大便通暢的同時(shí),減少腸胃炎和腸癌的發(fā)生機(jī)率。

2、預(yù)防癌癥

紫薯山藥粥具有出色的防癌作用,它對(duì)提高人體健康水平有很大的好處,這種粥中含有大量的花青素和微量元素硒,它們不但能抗氧化還能預(yù)防人體細(xì)胞癌變,也能降低癌癥病毒的活性,抑制癌細(xì)胞再生,對(duì)現(xiàn)代人類高發(fā)的胃癌和肝癌以及腸癌都有明顯預(yù)防作用。

3、提高身體抗病能力

紫薯山藥粥中還含有大量的黏液蛋白,這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生,而且也能提高肝臟和腎臟的功能,能加快身體內(nèi)的毒素代謝排出,可以維持人體各器官的正常機(jī)能,預(yù)防它們發(fā)生病變,平時(shí)經(jīng)常食用就能讓人體抗病能力明顯提高。

4、健脾益胃促進(jìn)消化

平時(shí)多喝一些紫薯山藥粥,還能健脾益胃,更能促進(jìn)消化,因?yàn)檫@種粥中使用的主要食材,山藥本身就是一種能補(bǔ)脾健胃的中藥材,不論是脾陽虧還是胃陰虛,都能在食用山藥以后快速好轉(zhuǎn),用它與紫薯和大米一起煮粥喝,會(huì)更利于它功效的發(fā)揮,能調(diào)理脾胃提高人體的消化功能,也減少食少腹脹與體倦無力等多種不良癥狀發(fā)生。

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