減肥一直是一個被人們關(guān)注的話題，特別是女性朋友熱衷于減肥，大多數(shù)的女性都認為女人越瘦越美，雖然有很多人嘗試過各種減肥的方法，但是卻沒有看到任何的效果，健康的減肥法應(yīng)該是運動和飲食相結(jié)合。人的血型是不同的，那血型不同的人該如何減肥呢。

1、血型不同的減肥法

O型血的人可通過吃瘦肉、動物肝臟、海洋植物和綠葉蔬菜，來達到健康和控制體重的目的。

A型血的人適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對他們來說是最佳的健康食品，常食可減少心血管病。A型的人應(yīng)堅持“一板一眼”的實施節(jié)食和運動，才能收到效果。

B型血的人對肉類和乳類食品很適應(yīng)，但雞肉、玉米、番茄、大部分堅果和種子類食物并不是他們的健康食品。B型血的人減肥的最好方法是誘導(dǎo)其自覺的減肥興趣。

AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品，多吃些魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳制品，這些都是很好的健美食品。AB型血的人宜采用短期內(nèi)就顯效的減肥方法。

必須指出的是，此項新學(xué)說，只是給減肥者一個有益的參考，以便減肥者能科學(xué)運作，具體實施時，還要根據(jù)個人的體質(zhì)來作適當調(diào)節(jié)。www.foodwang.com

2、夏天有效的減肥食物

1.韭菜

韭菜的熱量餓極低，幾乎怎么吃都不會胖。而它又含有豐富的纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處數(shù)不勝數(shù)。

2.苦瓜

現(xiàn)在的天氣越來越悶熱，選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。因為苦瓜排毒，還能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有豐富的維c，且熱量低，脂肪含量也低，不僅能刮走體內(nèi)脂肪，還能幫你清除腸道內(nèi)垃圾。

3.木耳

木耳也是減肥的好幫手，多吃它不僅能清除你體內(nèi)多余的脂肪，還對脾胃有很好的營養(yǎng)價值，是款非常健康的減肥食物。

4.土豆

很多人都與土豆都存在著誤解，認為它是高熱量的食物，其實不是，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。而且，土豆還具有抗衰老的功效，是女人們必吃的減肥食物。

5.黃瓜

黃瓜與其他蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少，但是，黃瓜中含有的丙醇二酸，能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。

6.冬瓜

冬瓜營養(yǎng)價值較高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，屬于清淡性食物，是個夏季享用。

在上面專家講述的也就是夏季減肥的食物有哪些，想要減肥的人們也要積極的做好了解，還有就是選擇好的食物也是能夠成功減去自己不想要的肥肉，再者就是也要提醒人們在夏季的時候多吃一些黃瓜冬瓜等食物也是能夠很好的減肥的。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，人的血型不同在飲食減肥上也有不同的方法。

O型血的人可通過吃瘦肉、動物肝臟、海洋植物和綠葉蔬菜，來達到健康和控制體重的目的。

A型血的人適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對他們來說是最佳的健康食品，常食可減少心血管病。A型的人應(yīng)堅持“一板一眼”的實施節(jié)食和運動，才能收到效果。

B型血的人對肉類和乳類食品很適應(yīng)，但雞肉、玉米、番茄、大部分堅果和種子類食物并不是他們的健康食品。B型血的人減肥的最好方法是誘導(dǎo)其自覺的減肥興趣。

AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品，多吃些魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳制品，這些都是很好的健美食品。AB型血的人宜采用短期內(nèi)就顯效的減肥方法。

必須指出的是，此項新學(xué)說，只是給減肥者一個有益的參考，以便減肥者能科學(xué)運作，具體實施時，還要根據(jù)個人的體質(zhì)來作適當調(diào)節(jié)。www.foodwang.com