束腰是近幾年非常流行的網(wǎng)紅產(chǎn)品，受到很多博主的推崇，很多女性朋友也跟風(fēng)買(mǎi)了束腰回來(lái)戴。長(zhǎng)期束腰真的能讓肚子變小嗎，減肥需要先排濕氣嗎？下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、長(zhǎng)期束腰真的能減肚子嗎？

2、減肥需要先排濕氣嗎？

3、排濕氣減肥會(huì)反彈嗎？

長(zhǎng)期束腰真的能減肚子嗎？

視情況而定。束腰是一種輔助性的塑身道具，長(zhǎng)期佩戴束腰的話，使腰、腹部長(zhǎng)期處于勒緊的狀態(tài)下，會(huì)使人食欲減小，從而減少進(jìn)食，會(huì)有一定的瘦腹部的效果。但并不一定，如果在穿戴束腰的同時(shí)沒(méi)有控制好飲食，一天吃很多的話，就算長(zhǎng)期佩戴束腰的話，也是沒(méi)有什么明顯效果的。由于長(zhǎng)期佩戴束腰的話，危害非常多，因此想要瘦肚子的話，建議尋找其他健康的途徑會(huì)更好，如做平板支撐、仰臥起坐、卷腹等。

減肥需要先排濕氣嗎？

對(duì)于體內(nèi)有濕氣的人來(lái)說(shuō)，在減肥之前最好是需要先排除濕氣的，因?yàn)闈駳鈺?huì)導(dǎo)致人容易長(zhǎng)胖，如果以內(nèi)的濕氣不排除那么減肥效果也會(huì)大打折扣。

大量的水濕，也就是濕氣會(huì)在體內(nèi)大量地堆積起來(lái)，舌頭也會(huì)被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛(ài)堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

濕氣不是水一樣或者水汽一樣的物質(zhì)，而是像鼻涕一樣黏黏的東西，特別存在骨縫關(guān)節(jié)處，體內(nèi)的濕氣是各種各樣病癥源頭。濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風(fēng)為風(fēng)濕，還有暑濕、痰濕。肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，造成體重過(guò)度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。排汗祛濕后身體代謝能力就會(huì)加強(qiáng)，攝入的熱量就不容易儲(chǔ)存在體內(nèi)，身體自然就瘦了，這是一種非常健康的減肥方法。

排濕氣減肥會(huì)反彈嗎？

可能會(huì)反彈。通過(guò)排濕氣減肥的方法，只是加快了自身新陳代謝，掉的體重有很大一部分是水分，并沒(méi)有持續(xù)燃燒脂肪的效果，若是不注意飲食和鍛煉的話，掉下去的體重在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)恢復(fù)，甚至因?yàn)榕艥駳夂?，胃口變好而吃的更多，從而?dǎo)致比之前更胖的現(xiàn)象。