相信大家都聽說過紅酒，很多人也愛喝紅酒，特別是女性朋友，她們認(rèn)為常喝紅酒有美容的作用，的確紅酒是有這些效果，但是要看是在什么時(shí)間喝的。今天在給大家介紹一種喝紅酒的好處，紅酒其實(shí)有減肥的作用，但是喝法與普通的喝法不一樣，下面介紹一下紅酒減肥餐如何做。

1、紅酒減肥餐

1、紅酒煮烏梅

材料：烏梅200克(大概20顆)、紅酒300毫升。

做法，將烏梅放在鍋里，倒入紅酒，腌制30到40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

用中火加熱烏梅紅酒30秒，不蓋上蓋子方便酒精揮發(fā)。

等酒精香氣揮發(fā)得差不多的時(shí)候，蓋上蓋子用小火煮7到8分鐘。然后關(guān)掉火，每天吃烏梅4-5顆。

2、西芹紅酒沙拉美味又減肥

原料：

葡萄干、西芹、洋蔥、青椒、熟瓜子仁。

輔料：

紅酒、醋、胡椒粉、鹽、雞精。

做法：

1、將西芹切丁，茄子切丁，西紅柿切丁，青椒切丁，洋蔥切丁。

2、西芹飛水撈出過涼。

3、茄丁用油煸透出鍋。

4、將所有原料拌在一起加少許鹽、紅酒、胡椒粉、雞精、醋。

2、紅酒減肥原理

女性平常偶爾喝點(diǎn)紅酒可以使血中的酒精濃度慢慢地升高，對(duì)于緩解人的壓力非常有幫助，這樣就能夠很好地抑制壓力性的暴飲暴食，從而有助于減肥。另外紅酒中含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝，對(duì)于減肥是非常有利的。女性在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒，在享受用餐樂趣的同時(shí)，還能夠提早刺激腦的飽腹中樞，控制人的食欲以及食量，從而達(dá)到減肥的目的。紅酒含有大量的鐵質(zhì)，而且還具有活血暖身的功效。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎，有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣就達(dá)到了消腫減肥的目的。