在生活中很多意外懷孕的人都會選擇人工流產，從而終止懷孕現象，不過人工流產會對健康造成很多不利的影響，那么人工流產后能喝酸奶嗎？人流后飲食禁忌有哪些？人工流產后的飲食禁忌有很多，下面就來詳細了解人流后的飲食禁忌吧。

1、流產后能喝酸奶

無痛人流后是可以喝酸奶的，但需要注意的是，應先把酸奶進行加熱，加熱到40度就可以了，溫度不可以太高。

酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人體內包括白色念珠菌在內的其他雜菌的過度繁殖，故有抗菌防病的作用。酸奶不僅物美價廉，且營養(yǎng)豐富，是防病保健的佳品。無痛人流后可以喝酸奶進行調理。但是，不要選用果味酸奶。也不要喝冷的酸奶。冰的就更不行了。酸奶一定要加熱！

飲食注意幾點，促進康復

（1）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，人工流產后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

（2）人工流產后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

（3）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。人工流產后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、流產后水果不能亂吃

傳統以為流產后是不能吃水果的，因為水果屬于生冷食物，而剛做完人流人體還是較為虛弱，所以一般人都建議最好不吃或是少吃。而科學上認為是可以吃的。雖然看上去是有點矛盾，但是他們都是為了說明一個“度”的問題，也就是“適當的吃”，說白點就是要吃但不能過量。

醫(yī)生建議人流后兩周后吃水果比較合適。人流后身體還是較為虛弱，吃生冷食物有的人身體會不適，所以實在是想吃水果的女性朋友最好是把水果加熱后再吃，但是絕不能吃太多。

1、最好是吃新鮮的水果。

2、最好吃常溫的水果，或是加熱后吃，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。

3、吃水果時要注意清潔，應清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

3、人流后的注意事項

1、無痛人工流產后需要休息2周，少看報紙電視。

2、術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。

3、多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復正常。

4、保持外女性私處清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。

5、2周內或女性私處流血未干凈前不要坐浴。

6、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或女性私處分泌物有異常氣味，要及時就診。

7、一般在3～5天女性私處流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果女性私處流血量超過月經血量，持續(xù)時間過長，這時需要及種草不讓人去躺，不如改種仙人掌。時就診治療。

8、無痛人工流產后只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。

【溫馨提示】流產后要適當的補充營養(yǎng)，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生；不吃或少吃油膩生冷食物。

4、流產后吃什么好

荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養(yǎng)。

雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。