酸奶是生活中很常見的零食食物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當喝酸奶可以為健康帶來不少的好處，但是喝酸奶也有許多要注意的地方，那么哪些人不能喝酸奶減肥？酸奶禁忌人群有哪些？不適合酸奶減肥法的人有不少，下面就來詳細了解吧。

1、哪些人不宜喝酸奶減肥

1、腸胃不好人群

有許多人原本對于奶制品都能夠有良好的吸收，但是之前如果曾經(jīng)進行過胃腸道手術的人群，加工食糜的能力降低甚至失去，對于酸奶等等這些富有營養(yǎng)又屬于流質的食物是不能夠吸收的，所以就會直接進入到小腸里，可能會引發(fā)空腸膨脹等其他現(xiàn)象，會導致其出現(xiàn)腹瀉嘔吐等情況，所以腸胃不好的人群是不適合喝酸奶減肥的。

2、糖尿病人群

酸奶是如何制作而成的呢，在制作的過程中主要的發(fā)酵促進劑就是蔗糖，有的酸奶為了促進良好的口感，甚至會添加各種其他的糖漿等來進行調味，所以糖尿病患者是堅決不能夠通過服用酸奶來進行減肥的，這是需要特別尤為注意的一點，只有使用代糖品制作的多數(shù)無糖奶才能夠食用。

2、酸奶的營養(yǎng)價值有哪些

1.促消化

酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

2.保護腸胃

維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌的目的。

4.預防便秘

通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。