我們都知道男生也是要面子的，如果男生已經(jīng)進(jìn)入職場(chǎng)還成天頂著一張胖乎乎的臉會(huì)讓別不信任他，覺得他還很年輕，不夠有經(jīng)驗(yàn)。那么，男生應(yīng)該如何才能瘦臉呢？今天，我們就來說說男生應(yīng)該怎樣瘦臉吧，看完本篇文章你就知道男生要如何讓臉變小了。

1、男人瘦臉只需5個(gè)方法

第一，沐浴加強(qiáng)皮膚運(yùn)動(dòng)

沐浴是可以加快我們身體的新陳代謝，方法合適的話還能夠起到瘦臉的功效。類似于桑拿浴，沐浴時(shí)讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗，通過強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦臉目的。

第二，冷熱交替洗臉

單獨(dú)洗臉的時(shí)候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊致!

第三，按摩瘦臉

每天洗臉的時(shí)候用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次，你可能會(huì)感覺到有點(diǎn)疼痛，但這是效果開始有效的征兆，無需擔(dān)心，如果能加上一些瘦臉?biāo)?，?huì)更加有效。

第四，DIY大蒜瘦臉面膜

其實(shí)大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。具體方法是，把大蒜剝皮后放入微波中小火轉(zhuǎn)二分鐘去味，放入果汁機(jī)里加水?dāng)嚢?，將面膜布泡在大蒜水中，然后拿一個(gè)小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調(diào)勻，敷在面膜上。

第五，手指敲打瘦臉法

方法是以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，每天堅(jiān)持做十五次左右，即可達(dá)到瘦臉的功效。用手指敲打顴骨，會(huì)使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。

2、男士瘦臉法

男士瘦臉法1：按摩瘦臉

男士瘦臉除了調(diào)整一下飲食之外，瘦臉按摩同樣有著瘦臉的功效。雖然男士瘦臉的產(chǎn)品不多，但是在對(duì)臉部進(jìn)行按摩前，最好子啊臉上涂上按摩霜。早晚對(duì)臉部進(jìn)行3到5分鐘的按摩。無論是水腫臉還是脂肪臉，都有不錯(cuò)的效果。

按摩瘦臉可以按摩臉上的穴位。第一個(gè)穴位在喉結(jié)外側(cè)3厘米的地方;第二個(gè)穴位在嘴唇下凹處。這兩個(gè)穴位可以緊致臉部肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

刮痧也是按摩瘦臉的一種。用刮痧工具在臉上的輪廓順著一個(gè)方向刮拭，刮痧可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部線條更加優(yōu)美。

男士瘦臉方法2：調(diào)整飲食

在飲食上，男士想瘦臉，可以試試豆?jié){瘦臉法。豆?jié){適合各個(gè)年齡層，除了適合女性外，男士同樣可以多喝豆?jié){。豆?jié){含有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等礦物質(zhì)。豆?jié){有植物牛奶的美譽(yù)，具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆?jié){起到生津止渴、預(yù)防中暑。

男士瘦臉法3：瘦臉操

這里推薦一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的瘦臉操給大家。坐在地上，雙腿并攏伸直，雙手肘部彎曲放在身體兩側(cè)，支撐上身，脖頸往后伸展，伸展到最大限度時(shí)保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，然后收回脖頸，放松5秒，然后重復(fù)練習(xí)20次。

3、護(hù)膚方法

一、給肌膚一些按摩的時(shí)間

按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早、晚洗臉時(shí)進(jìn)行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用浩水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

二、無論天冷還是天熱，切記防晤防凍

經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士，要夏云墜曬，圣云防凍。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些墮啞油、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷。行家認(rèn)為，皮膚防曬應(yīng)從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng)，晴天多，云量少，紫外線非常強(qiáng)烈。因此，防曬用品a月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時(shí)要涂些油脂或防凍曹，以防面部被凍傷或開裂。晚上臨睡前涂些滋潤(rùn)霜，如果嘴唇干裂，可涂點(diǎn)唇曹，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤(rùn)光澤。

三、正確的剃須習(xí)慣是需要養(yǎng)成的

男士的胡須長(zhǎng)得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須曹、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。

操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些滋潤(rùn)液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時(shí)切忌用手或攝子亂拔胡須，以免因細(xì)菌入侵引起炎癥、毛孔外翻等皮膚病，從而傷到皮膚。

4、導(dǎo)致臉胖的幾種因素

1.臉部脂肪堆積(嬰兒肥):

這樣會(huì)使臉看起來胖嘟嘟的，一個(gè)男人辛苦鍛煉出六塊腹肌來，臉上卻肉肉的，是一件令人很泄氣的事情。這種胖臉要想變成日韓男星那種瘦臉，最好的方法就是面部吸脂和去頰脂墊手術(shù)，效果明顯持久不反彈。

2.臉部咬肌發(fā)達(dá)：

這也是男性常見的造成胖臉的一個(gè)因素，有些嚴(yán)重者還有在臉上鼓起一個(gè)腮幫子，男人味是有了，但是缺乏美感。咬肌過分發(fā)達(dá)可以通過手術(shù)去咬肌或者注射BOTOX肉毒素瘦臉針，后者見效快、痛苦小、避免開刀痛苦和手術(shù)疤痕，非常受年輕男性歡迎，但是一次瘦臉的效果并不長(zhǎng)久，只能維持半年到一年，持續(xù)注射幾次有可能達(dá)到永久瘦臉的效果。

3.面部骨骼較粗大：

有些男性天生就是臉部骨架大，所以上面的瘦臉方法都沒有多大效果，這種原因造成的大盤臉、國字臉可以通過下頜角整形來瘦臉，下頜角整形可以根據(jù)臉型不同采取下頜角磨骨術(shù)或者下頜角削骨術(shù)。除了要忍受一點(diǎn)手術(shù)痛苦之外，效果非常明顯，而且是一勞永逸的瘦臉方法。