香瓜一般是在夏季的時(shí)候食用的，香瓜含有多種維生素，而且含有大量的水分，夏季吃香瓜不僅能補(bǔ)水而且還有解暑的效果，但是香瓜是不能吃多了的，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，還有人喜歡在餓的時(shí)候吃香瓜，那香瓜可以空腹吃嗎？空腹吃香瓜好嗎？

1、香瓜可以空腹吃嗎

香瓜不要空腹吃。

香瓜水分充足，空腹吃的話會(huì)稀釋胃液，從而引起消化不良的癥狀；而且香瓜本身也性寒，空腹吃的話對(duì)腸胃的傷害更大。因此香瓜不要空腹吃，建議飯后食用。

2、空腹吃香瓜的壞處

(1)加重心臟負(fù)擔(dān)

香瓜含有纖維素，空腹吃的時(shí)候沒有可以消化的東西，而纖維素會(huì)加快腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)。這樣一來就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，容易引起心肌梗塞。

(2)導(dǎo)致消化不良

香瓜含有充足的水分，空腹吃胃液的濃度會(huì)被稀釋，從而引起消化不良的癥狀。因此香瓜不要空腹吃，同時(shí)從冰箱拿出來的香瓜也不要馬上吃，等到溫度降下來再吃。

3、什么時(shí)候吃香瓜好

其實(shí)香瓜是具有潤(rùn)腸通便、幫助排毒的功效，只要吃對(duì)時(shí)間對(duì)身體是很有好處的。而飯后半個(gè)小時(shí)吃香瓜是比較好的，不僅助消化還能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)及能量。

4、空腹不宜吃什么水果

(1)山楂

山楂具有開胃的作用，空腹吃會(huì)產(chǎn)生饑餓感，對(duì)胃造成損害。同時(shí)山楂的酸性成分比較多，空腹吃會(huì)刺激胃黏膜，造成胃痛。

(2)荔枝

荔枝中糖的含量多，空腹吃更容易引起低血糖癥，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致昏迷。因此不要空腹食用荔枝。

(3)杏子

杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉類和淀粉食物之后馬上吃，這有可能引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。最好是在吃過東西半個(gè)小時(shí)之后再吃杏子。

5、香瓜一天吃多少合適

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南2016》所提供的建議，新鮮水果每天的攝入量應(yīng)為200~350克。所以可以將每天吃的香瓜量控制在這個(gè)范圍內(nèi)，至于個(gè)數(shù)要根據(jù)香瓜大小重量來看。