蜂蜜柚子茶是我非常喜歡的一種飲料，酸酸甜甜的味道確實(shí)很不錯(cuò)，而且還有開(kāi)胃的效果，蜂蜜和柚子本來(lái)就是吃了對(duì)人有好處的，我平時(shí)會(huì)自己在家里做，有人說(shuō)蜂蜜柚子茶含糖量比較高，所以容易長(zhǎng)胖，那喝蜂蜜柚子茶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？什么時(shí)候喝蜂蜜柚子茶不易長(zhǎng)胖？

1、喝蜂蜜柚子茶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

喝蜂蜜柚子茶可能會(huì)長(zhǎng)胖。

雖然柚子的膳食纖維含量豐富，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，一般來(lái)說(shuō)不易引起肥胖，但是蜂蜜柚子茶中的蜂蜜含有豐富的果糖和葡萄糖，這兩種糖的甜度都是非常高的，所以說(shuō)喝蜂蜜柚子茶可能會(huì)引起肥胖，不過(guò)蜂蜜柚子茶泡水是經(jīng)過(guò)稀釋了的，只要適當(dāng)?shù)氖秤玫脑?，不?huì)輕易就引起肥胖的。

2、什么時(shí)候喝不易長(zhǎng)胖

蜂蜜柚子茶在飯后喝的時(shí)候不易長(zhǎng)胖，而且在飯后喝的時(shí)候還能幫助食物的消化，促進(jìn)機(jī)體排便，清除體內(nèi)的毒素，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

做法：用勺子舀出幾勺蜂蜜柚子放入杯中，隨后用溫開(kāi)水沖兌、調(diào)勻就可以喝了。

3、晚上喝會(huì)長(zhǎng)胖嗎

晚上喝蜂蜜柚子茶長(zhǎng)胖的可能性很大。

機(jī)體在晚上的代謝本來(lái)就比較慢，蜂蜜柚子茶進(jìn)入人體后，含有的糖分不能完全被消化吸收，有部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，進(jìn)而容易造成肥胖。

4、蜂蜜柚子茶的好處

(1)美容養(yǎng)顏

蜂蜜柚子茶中含有的維生素C的含量豐富，維生素C可以降低皮膚中黑色素的含量，進(jìn)而具有一定的美白功效，而且維生素C還具有一定的抗氧化性，可以延緩機(jī)體的衰老速度。

(2)潤(rùn)腸通道

蜂蜜柚子茶中含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收，具有一定的潤(rùn)腸通道的作用。

(3)消除疲勞

蜂蜜柚子茶的口感酸中帶甜，其酸酸的味道可以刺激人的精神，一定程度的減輕疲勞感，具有消除疲勞的作用。

5、最好不要空腹喝

蜂蜜柚子茶在日本和韓國(guó)，一直被稱為“黑色素?cái)夭莩钡氖称罚驗(yàn)樯叩母床卦诩∧w深層，要想徹底消除黑斑就要消除細(xì)胞變黑的因素，而蜂蜜柚子茶有嫩白皮膚的作用?，F(xiàn)在很多人喜歡自己在家里自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8點(diǎn)到10點(diǎn)之間和下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間喝最好。

喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開(kāi)水，以免蜂蜜柚子茶對(duì)腸胃刺激，飯后一小時(shí)喝蜂蜜柚子茶是比較恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間。如果大家堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，還是可以達(dá)到改變體質(zhì)、減肥美容的作用。