減肥一直是人們非常關(guān)注的話題，生活中很多人都開始加入減肥的計劃，有的人是想要瘦腿，有的人是想要瘦臉，還有些人是想要擁有小蠻腰，那關(guān)于瘦臉有什么好的方法呢？什么方法能快速瘦臉呢？下面，給大家具體介紹一下，希望對你們有幫助。

1、快速瘦臉的方法

1.運動法：運動也可瘦臉！如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。你可以選擇全身性的運動，搭配上局部的瘦臉運動，面部減肥的效果會更好。

快速瘦臉方法瘦出精致美人臉

2.飲食法：三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。如果你的臉部肥胖是因為肌肉碩大引起的肥胖，那就將口香糖、甘蔗等鍛煉咬肌的食物拋棄吧！

3.沐浴法：很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，其實高溫沐浴也是可以瘦臉的，你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、勺子瘦臉法

在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹，就能得到你想要的臉型，超女何潔就是用這個辦法做到的哦！

5.面部減肥操

第一步先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻涂抹。

用左右手中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽穴的路線，按摩8~10次。

6.告別大臉?biāo)牟焦勿鹗菽樧罘奖?

很多女性到了冬天后，不僅容易出現(xiàn)臉部肌膚問題，臉部浮腫，虛胖的現(xiàn)象也會更明顯，其實想瘦臉不是只有春夏這種季節(jié)才能做的，盡管冬天比較寒冷，想瘦臉還是有方法的。學(xué)會了刮痧瘦臉法，對臉部進行了刮痧，毒素和廢物更容易排出體外，曾經(jīng)的肌膚問題也會因此迎刃而解，不僅可以讓你的臉部肌膚煥顏新生，還能讓你的臉部線條更加流暢好看。

1.在刮痧之前，先滴8滴瘦臉精油在手上，搓熱之后涂抹整臉，順便先按摩一下臉。注意精油一定要選好，一定要溫和，否則不僅沒有效果，還會導(dǎo)致過敏。

2.涂抹上精油后，從下巴開始，沿著下頜骨一直刮到耳朵根部，刮到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止，兩邊臉都要刮哦。刮完之后，從嘴角或者鼻翼開始刮，斜向上刮，兩邊都要刮，一直刮到臉部發(fā)紅發(fā)熱。

3.刮完了臉頰，接下來的便是額頭了，不要漏掉哦。很多人認(rèn)為額頭很瘦就可以不刮，其實這是不對的，臉部經(jīng)絡(luò)是一個整體，整個經(jīng)絡(luò)通暢，臉才會瘦下來，所以，額頭也一定要刮到。從額頭中間往兩邊刮，也是刮到發(fā)紅發(fā)熱為止。

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4.最后是刮鼻子。鼻子也是要瘦的，因為瘦了才顯得立體。鼻子是從上到下刮的，刮鼻子兩側(cè)就可以了，需要輕輕的刮。

2、可以瘦臉的簡單動作

1.磨練笑容練習(xí)

嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

2.OEOE練習(xí)

說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。

3.嚼口香糖矯正法

你的臉頰能左右對稱地活動嗎？咀嚼食物時只用一側(cè)牙齒會引起面部歪曲。在做小頰骨肌的練習(xí)時，請注意一定要讓不容易提高的半邊臉多練習(xí)幾次，接下來的方法也很有效果哦。把口香糖放在平時不常用的一邊，咀嚼10分鐘左右。這樣可以增加這一側(cè)的肌肉力量，讓左右臉頰保持平衡、更加漂亮。