牛奶是常見飲品中的一種，喜歡喝牛奶的人是比較多的，不僅是因?yàn)榕Ｄ毯煤?，而且牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還比較高，牛奶經(jīng)常會(huì)和一些水果搭配食用，當(dāng)然牛奶也是有禁忌的，有一些食物不能和牛奶同食，那香瓜和牛奶能一起吃嗎？香瓜牛奶一起吃有什么好處？

1、香瓜和牛奶能一起吃嗎

香瓜和牛奶是能一起吃的。

香瓜和牛奶都是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，一起吃不會(huì)有相克的現(xiàn)象，對(duì)人的身體很好。而且牛奶一般只是不能與檸檬、柚子、杏等含酸比較多的水果食用，和香瓜一起吃并不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

2、香瓜牛奶一起吃的好處

(1)補(bǔ)充鈣質(zhì)

牛奶含有豐富的鈣，經(jīng)常食用的話能很好的補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。而香瓜中的維生素C也能改善體內(nèi)鐵和鈣的利用。因此香瓜和牛奶一起吃的話是有補(bǔ)鈣功效的。

(2)有助于消化

香瓜中含有香瓜酵素，能幫助消化，而牛奶也具有助消化的功效。因此香瓜和牛奶同時(shí)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快食物的消化與吸收。

(3)提高人體免疫力

香瓜和牛奶都含有豐富的蛋白質(zhì)，并且香瓜中還含有將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化酶，有利于腎病患者吸收營(yíng)養(yǎng)。因此香瓜和牛奶一起食用有利于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高人體的免疫力。

3、香瓜和牛奶怎么一起吃

(1)香瓜牛奶冰

材料：香瓜、牛奶、白糖

做法：

1.香瓜去皮去心，切成小塊備用。

2.將香瓜放入牛奶中，依照個(gè)人口味加入適量糖。

3.放入冰箱冰鎮(zhèn)30分鐘即可食用。

功效：消暑降溫

4、香瓜牛奶同食注意

香瓜性寒，因此脾胃虛寒、腸胃不適者要少食用。除此之外，香瓜的含糖量也比較高，因此糖尿病患者要少吃或不吃。

5、香瓜吃多了會(huì)怎么樣

(1)胃寒

香瓜性寒，吃多了會(huì)導(dǎo)致胃寒，尤其是本來(lái)就體虛的人吃多了會(huì)加重病情。

(2)營(yíng)養(yǎng)失衡

人每天所攝取的營(yíng)養(yǎng)必須平衡多樣的。雖然香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的能量以及多種維生素，但是吃太多反而影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，造成年人體營(yíng)養(yǎng)的失衡。

(3)發(fā)胖

雖然香瓜的熱量和含糖量都不高，適量食用并不會(huì)長(zhǎng)胖。但是吃多了也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分的增多，尤其是香瓜所含的葡萄糖等很容易被吸收，因此肥胖者在吃香瓜時(shí)還是要控制好量。