羅漢果是一種比較常見(jiàn)的果實(shí)，當(dāng)然平時(shí)大家不會(huì)直接吃羅漢果，最常見(jiàn)的就是用羅漢果泡水喝，羅漢果泡水喝有清熱去火的效果，經(jīng)常喝有美容養(yǎng)顏的功效，很多經(jīng)常便秘的人可能會(huì)經(jīng)常喝，那羅漢果泡水可以天天喝嗎？羅漢果泡水能天天喝嗎？

1、可以天天喝嗎

羅漢果泡水在一段時(shí)間內(nèi)是可以天天喝的，但不要長(zhǎng)期每天都喝。

羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的功效，特別是有煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群，很適合喝羅漢果泡水，連續(xù)喝上一兩個(gè)星期癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。但長(zhǎng)期喝羅漢果泡水的話(huà)會(huì)有副作用。

2、有什么副作用

(1)加重寒性

羅漢果性寒，長(zhǎng)期服用的話(huà)會(huì)使食用者的身體體質(zhì)偏向涼性。所以如果本身是寒性體質(zhì)話(huà)，就不適合喝羅漢果泡水。

(2)腸胃功能下降

羅漢果含有甜度很高的羅漢果甜苷，長(zhǎng)期服用的話(huà)，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腸胃功能下降。

3、羅漢果怎么喝最好

羅漢果泡水喝可以連續(xù)喝半個(gè)月，停一周后，再喝半個(gè)月。而用量的話(huà)，普通人群一般一天500ML到1L的量就足夠了，而比例是500ML的水泡1/4個(gè)羅漢果。如果是咽喉不適的人群想喝羅漢果泡水來(lái)舒緩癥狀可以適當(dāng)?shù)募臃至浚惶熳疃嗯菀粋€(gè)羅漢果。

4、羅漢果泡水怎么泡

將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入干凈的茶壺中，果殼也是可以放進(jìn)去的，注入沸水，注意水溫不要超過(guò)80°C，最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了。

5、羅漢果茶的副作用

1.短期喝羅漢果泡水是沒(méi)有副作用的，而且對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期服用的話(huà)，容易導(dǎo)致腸胃功能下降。

2.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質(zhì)虛寒的現(xiàn)象。

3.嬰幼兒的腸胃發(fā)育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長(zhǎng)最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發(fā)生腹瀉等不良反應(yīng)。