羅漢果是一種比較常見(jiàn)的果實(shí),當(dāng)然平時(shí)大家不會(huì)直接吃羅漢果,最常見(jiàn)的就是用羅漢果泡水喝,羅漢果泡水喝有清熱去火的效果,經(jīng)常喝有美容養(yǎng)顏的功效,很多經(jīng)常便秘的人可能會(huì)經(jīng)常喝,那羅漢果泡水可以天天喝嗎?羅漢果泡水能天天喝嗎?
羅漢果泡水在一段時(shí)間內(nèi)是可以天天喝的,但不要長(zhǎng)期每天都喝。
羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的功效,特別是有煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群,很適合喝羅漢果泡水,連續(xù)喝上一兩個(gè)星期癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。但長(zhǎng)期喝羅漢果泡水的話(huà)會(huì)有副作用。
羅漢果性寒,長(zhǎng)期服用的話(huà)會(huì)使食用者的身體體質(zhì)偏向涼性。所以如果本身是寒性體質(zhì)話(huà),就不適合喝羅漢果泡水。
羅漢果含有甜度很高的羅漢果甜苷,長(zhǎng)期服用的話(huà),會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致腸胃功能下降。
羅漢果泡水喝可以連續(xù)喝半個(gè)月,停一周后,再喝半個(gè)月。而用量的話(huà),普通人群一般一天500ML到1L的量就足夠了,而比例是500ML的水泡1/4個(gè)羅漢果。如果是咽喉不適的人群想喝羅漢果泡水來(lái)舒緩癥狀可以適當(dāng)?shù)募臃至浚惶熳疃嗯菀粋€(gè)羅漢果。
將羅漢果洗凈,掰成小塊,放入干凈的茶壺中,果殼也是可以放進(jìn)去的,注入沸水,注意水溫不要超過(guò)80°C,最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上,燜泡15分鐘左右,就可以飲用了。
1.短期喝羅漢果泡水是沒(méi)有副作用的,而且對(duì)身體有益,但長(zhǎng)期服用的話(huà),容易導(dǎo)致腸胃功能下降。
2.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質(zhì)虛寒的現(xiàn)象。
3.嬰幼兒的腸胃發(fā)育不成熟,而羅漢果性偏寒涼,所以家長(zhǎng)最好不要給寶寶喝羅漢果泡水,容易發(fā)生腹瀉等不良反應(yīng)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起