減肥一直是人們比較關(guān)注的話題，生活中減肥的方法有很多，不同的減肥方法有不同的功效，那你們知道嗎？其實(shí)生活中有些飲料喝了能起到減肥的作用，下面，給大家具體介紹一下減肥喝的飲料，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來看看減肥喝的飲料。

1、減肥喝的飲料

1.茶飲料

茶類飲料含有很多的減肥瘦身成分，并且還有很好的利尿作用，瘦身效果快，但注意不能喝加糖的茶飲料。

2.新鮮的果汁

自己在家榨的果汁才是減肥的最佳飲品，不僅營(yíng)養(yǎng)，還干凈衛(wèi)生，吃得放心。

3.純凈水

純凈水中能量物質(zhì)的含量極低，適合減肥時(shí)期喝，但口味清淡，不能滿足很多吃貨的食欲。

2、瘦身吃什么水果

1、蘋果

蘋果是很多都喜歡吃的水果，因?yàn)槠渲泻胸S富的果膠元素，可以有效的幫助人們排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，所以很多人都把蘋果當(dāng)做一種瘦身水果來食用。蘋果中含有很多的鉀質(zhì)，可以防止腿部水腫。還有就是蘋果雖然還有一些糖分，但是其卡路里并不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。

2、香蕉

我想香蕉這個(gè)水果很多人都會(huì)喜歡的吧，現(xiàn)在的很多減肥餐都少不了香蕉的身影。香蕉中含有豐富纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和果膠等，可以幫助人們整理腸胃，有通便整腸的功效。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚更加水嫩的美顏圣品，不過香蕉的熱量較高，也不能多吃。

3、葡萄柚

說到葡萄柚，有些人可能會(huì)有點(diǎn)陌生了，這種水果在生活中并不常見，一般的歐美人都較為愛吃葡萄柚等酸性水果，以此來塑身。酸酸的水果可以有效地促進(jìn)腸道的消化功能，其中含有豐富的維他命c(diǎn)，還可以消除人們的疲勞感，葡萄柚的熱量和含糖量少，是不錯(cuò)的減肥水果。

4、鳳梨

鳳梨這個(gè)水果很多人都喜歡吃，鳳梨也是酸性水果的一種，其有助消化的作用，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進(jìn)排水，所以也是一種不錯(cuò)的搜身水果，但因?yàn)轼P梨會(huì)傷胃，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃。

5、檸檬

檸檬是女性較為喜歡的水果之一，檸檬有美白肌膚的功效，其深受女性喜愛。檸檬其主要成分為檸檬酸，能促進(jìn)熱量代謝，加上其中含有較高的維生素c，熱量又是最低的，所有很多愛美的人，都喜歡吃檸檬，但是這種水果對(duì)人們的胃部有一定的刺激性，所以要盡量少吃。

減肥水果有哪些,看了上述的文章后，我想你應(yīng)該有所了解了吧。大家想要減肥不一定要做大量的運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，有時(shí)運(yùn)用食療的方法也是可以起到很好的減肥效果的。