涼茶對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一種常見(jiàn)的飲品，很多人都喜歡喝，特別是在夏季的時(shí)候，夏季的時(shí)候喝涼茶不僅能降火，還能消暑，很多人在吃了辛辣食物后擔(dān)心會(huì)上火就會(huì)喝涼茶，而且還能解膩，但是經(jīng)常喝涼茶對(duì)身體不好，那喝涼茶有什么危害？喝涼茶的壞處有哪些？

1、盲目喝涼茶的危害

涼茶是用寒涼藥性的中草藥熬制而成，不分青紅皂白地服用涼茶易損傷人體陽(yáng)氣和脾胃，導(dǎo)致神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、舌淡苔薄或剝、脈弱無(wú)力等脾肺氣虛等癥候。

2、嬰幼兒喝涼茶的危害

嬰幼兒臟腑嬌嫩，血少氣弱，若長(zhǎng)期服用涼茶，會(huì)損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長(zhǎng)。小兒雖易生病，但其臟氣清靈，充滿(mǎn)生機(jī)，有病亦易于康復(fù)。有的兒童易感冒咳喘，一個(gè)月甚至發(fā)病3～4次，其中不少病例是由于嬰幼兒期間過(guò)量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。

3、涼茶藥不對(duì)癥的危害

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒(méi)效，還會(huì)產(chǎn)生副作用。另外，脾常不足，容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯(cuò)了反倒不宜。

4、過(guò)度喝涼茶的危害

過(guò)度引用涼茶輕者脾胃不適，重者會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病。破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過(guò)敏等疾病的幾率也會(huì)升高。

5、喝什么茶養(yǎng)胃

一、促消化養(yǎng)胃茶飲

適應(yīng)者：胃脹胃滿(mǎn)。

原料：普洱茶10g、菊花10g。

做法：將以上材料同時(shí)放入茶壺中注入開(kāi)水濾去雜質(zhì)。再次注入開(kāi)水靜置3分鐘即可飲用。

茶效：普洱茶清熱、消食，菊花散風(fēng)清熱。配合使用可消除油脂、促進(jìn)消化、清熱消腫。

二、清熱健胃茶飲

適應(yīng)者：胃熱逆呃、心煩氣躁者。

原料：綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。

做法：將綠茶、麥冬、竹茹同時(shí)放入砂鍋中加水浸透。煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。

茶效：綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤(rùn)燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。

三、暖胃護(hù)胃茶飲

適應(yīng)者：脾胃虛寒、食欲減退者。

原料：丁香茶3——10g

做法：取丁香茶葉3——10g，用250ml的熱水沖泡，3——5分鐘后即可飲用。

茶效：丁香性溫，餐前餐后即可飲用，經(jīng)常飲用可暖胃散寒、生津止嘔。