在合適的時(shí)間做合適的事情，才會(huì)收到事半功倍的效果。人生如是，工作如是，喝茶也是如此。不要不以為然，不管三七二十一，不管白天黑夜，隨便亂喝，對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害，所以還是要遵循規(guī)律科學(xué)飲茶。每天堅(jiān)持在正確的時(shí)間喝茶，身體才會(huì)像機(jī)器一樣正常運(yùn)行，心情也會(huì)舒展，心態(tài)好了，世界就好了。下面我們就一起看一下到底該在什么時(shí)間喝茶，什么時(shí)候不能喝茶呢。

1.早上飯后飲茶

經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠，身體大量水分流失，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。飯后喝茶，不僅可以有效補(bǔ)水，還有助于稀釋血液、降低血壓，還可以緩解便秘。但是一定要在吃完早飯以后，空腹飲茶也是有很多壞處的。因?yàn)橛写罅靠Х纫虼嬖谟诓枞~里，空腹喝的話咖啡因會(huì)被腸胃吸收，容易產(chǎn)生尿頻、心慌等一些不好的癥狀。所以一定不要肚里空空如也就去喝茶。早上也不能喝太濃的茶，淡一些更有益于身體。這個(gè)時(shí)候最好來(lái)一杯花茶，淡淡的花茶，清香撲鼻，光是聞著就已經(jīng)很舒服了。不過(guò)容易過(guò)敏或者容易失眠的就不適合喝花茶了。

2.中午飯后飲茶

中午飯后一點(diǎn)到三點(diǎn)這段時(shí)間最適合喝茶。下午茶可以比早茶濃一點(diǎn)，對(duì)血脂的降低、血管的保護(hù)大有裨益。當(dāng)然了，對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間段喝茶是再好不過(guò)了。不僅有助于身體的調(diào)理，還有助于抵抗力的增強(qiáng)，預(yù)防感冒。這個(gè)時(shí)間段不妨換換口味，選擇綠茶或者青茶。因?yàn)橹形绲臅r(shí)候人體內(nèi)肝火會(huì)有點(diǎn)旺盛，喝綠茶或者喝青茶，會(huì)大大緩解這種情況。

3.晚飯后喝晚茶

晚飯后六點(diǎn)到七點(diǎn)左右適合喝晚茶?？梢栽鰪?qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有不錯(cuò)的減肥效果呢。而且紅茶是這個(gè)時(shí)間段最好的選擇。因?yàn)榧t茶含有的咖啡因比較少，對(duì)睡眠影響比較小。寒性體質(zhì)的人有福了，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯紅茶，渾身都會(huì)暖暖的，可以舒舒服服的睡一覺(jué)。喝杯好茶，睡個(gè)好覺(jué)，人生如此也是滿足了。

4.晚上八點(diǎn)半喝茶

很多人覺(jué)得晚上快要睡覺(jué)的時(shí)候就不應(yīng)該喝茶了，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)也是片面的。人體免疫系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)間段很是活躍，如果在這個(gè)時(shí)候喝茶的話，對(duì)維護(hù)免疫系統(tǒng)相當(dāng)有好處。這個(gè)時(shí)候喝茶呢，最好是喝普洱茶。有助于消化，也會(huì)讓你的胃暖暖的。

5.喝醉時(shí)不要喝濃茶

喝茶會(huì)使人感到興奮，如果喝醉了還要喝很多濃茶，便會(huì)加深對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)。不僅對(duì)醒酒沒(méi)有任何作用，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。如果喝醉了，喝一點(diǎn)醋或者多吃水果，都可以緩解醉酒狀態(tài)。

6.吃藥期間不要喝茶

有些人有長(zhǎng)期吃藥的習(xí)慣，很多藥在服用期間都是不適合喝茶的。因?yàn)椴鑼?duì)于一些止痛藥物的藥性會(huì)大大降低，茶喝多了，就等于藥都白吃了，容易對(duì)身體造成不良影響。所以一定要在合適的時(shí)間喝茶。