在合適的時間做合適的事情，才會收到事半功倍的效果。人生如是，工作如是，喝茶也是如此。不要不以為然，不管三七二十一，不管白天黑夜，隨便亂喝，對身體會造成很大的傷害，所以還是要遵循規(guī)律科學飲茶。每天堅持在正確的時間喝茶，身體才會像機器一樣正常運行，心情也會舒展，心態(tài)好了，世界就好了。下面我們就一起看一下到底該在什么時間喝茶，什么時候不能喝茶呢。

1.早上飯后飲茶

經(jīng)過一整晚的睡眠，身體大量水分流失，需要及時補充水分。飯后喝茶，不僅可以有效補水，還有助于稀釋血液、降低血壓，還可以緩解便秘。但是一定要在吃完早飯以后，空腹飲茶也是有很多壞處的。因為有大量咖啡因存在于茶葉里，空腹喝的話咖啡因會被腸胃吸收，容易產(chǎn)生尿頻、心慌等一些不好的癥狀。所以一定不要肚里空空如也就去喝茶。早上也不能喝太濃的茶，淡一些更有益于身體。這個時候最好來一杯花茶，淡淡的花茶，清香撲鼻，光是聞著就已經(jīng)很舒服了。不過容易過敏或者容易失眠的就不適合喝花茶了。

2.中午飯后飲茶

中午飯后一點到三點這段時間最適合喝茶。下午茶可以比早茶濃一點，對血脂的降低、血管的保護大有裨益。當然了，對三高人群來說，這個時間段喝茶是再好不過了。不僅有助于身體的調(diào)理，還有助于抵抗力的增強，預(yù)防感冒。這個時間段不妨換換口味，選擇綠茶或者青茶。因為中午的時候人體內(nèi)肝火會有點旺盛，喝綠茶或者喝青茶，會大大緩解這種情況。

3.晚飯后喝晚茶

晚飯后六點到七點左右適合喝晚茶?？梢栽鰪娔c胃蠕動，有不錯的減肥效果呢。而且紅茶是這個時間段最好的選擇。因為紅茶含有的咖啡因比較少，對睡眠影響比較小。寒性體質(zhì)的人有福了，這個時候來一杯紅茶，渾身都會暖暖的，可以舒舒服服的睡一覺。喝杯好茶，睡個好覺，人生如此也是滿足了。

4.晚上八點半喝茶

很多人覺得晚上快要睡覺的時候就不應(yīng)該喝茶了，其實這種認識也是片面的。人體免疫系統(tǒng)在這個時間段很是活躍，如果在這個時候喝茶的話，對維護免疫系統(tǒng)相當有好處。這個時候喝茶呢，最好是喝普洱茶。有助于消化，也會讓你的胃暖暖的。

5.喝醉時不要喝濃茶

喝茶會使人感到興奮，如果喝醉了還要喝很多濃茶，便會加深對心臟的負擔。不僅對醒酒沒有任何作用，還會對身體造成傷害。如果喝醉了，喝一點醋或者多吃水果，都可以緩解醉酒狀態(tài)。

6.吃藥期間不要喝茶

有些人有長期吃藥的習慣，很多藥在服用期間都是不適合喝茶的。因為茶對于一些止痛藥物的藥性會大大降低，茶喝多了，就等于藥都白吃了，容易對身體造成不良影響。所以一定要在合適的時間喝茶。